2018年10月复盘

首先，为了回顾本月目标,贴出我在这个月月初立的Flag清单。

十月Flag

【记录】

01工作方面：经常开小差，刷网页、看微信消息，工作成效也没有100%达到老板给我预定的目标。

02生活方面：尝试做了“肥牛金针菇 ”、“鲈鱼豆腐汤”、“土豆鸡蛋米饭饼”。；做到了每周回家看父母，已经明显感觉到父亲也愿意参与我和妈妈的聊天了。

十月吃过的一部分菜

03学习方面：看完了《半小时漫画中国史》（把书中内容转述成14篇小故事）、《赞赏的五种语言》《别独自用餐》和《阿弥陀佛么么哒》各翻了一小半；上了1次课；去了6次花店，尝试用了新的包装技法做花束；参加罗一点的复盘训练营，从18号开始每天就一件事写一则不少于200字的复盘；跑马记录一篇；手写书信三封。

写给老铁的信

04身体健康方面：跑步100公里+，顺利跑下第三场半马，并在速度和赛后状态上有了新的突破。

十月跑步记录

05人际交往方面：与人打交道都有尽力做到真诚和利他，印象最深刻的新朋友当数在跑马时认识的一位姐姐。

06其他方面：每天至少喝6杯水、每一笔收入和支出都会记账、早饭和午饭后一定会漱口、对于每天的微运动，除去马拉松赛后休息了4天，其余时间一天也没有落下。

【反思】

01抛开要事不算，大多数时候看微信都是因为内心在作祟，老担心有人给我发消息，怕错过什么重要的事情，但实际情况并非如此。

02在这一点上面做得还算不错，不过仍然有可以提升的空间。

03并没有做到每天看书，尤其是半个月的时候。主要原因还是因为没有把这件事放在最重要的位置，一旦节奏被临时的事情打乱的时候，最先放弃的就是看书这件事。

04停了两个月的跑步，终于在这个月满血复活，根本原因是马拉松比赛时间的临近，内心有了紧迫感。

05慢慢学会了夸人当着对方的面、对于想要接近的人就大胆去勾搭。

06把微习惯变成像吃饭睡觉这些事一样自然，如果哪天没有做反而会觉得很不舒服。

【行动】

01少看手机多做事、少看手机多做事、少看手机多做事。重要的事情说三遍。

02继续尝试做不同的新菜；回家时多和父母沟通交流，哪怕只是闲聊。

03看2本书，写随感；有课就上；有时间就去花店，有机会就尝试学新的技能；坚持每日复盘。

04跑步60km，并参加11月10号的跑步活动（若中签的话）。

05刻意练习自己随时随地保持利他思维，真诚地对别人好。

06微运动继续做起来！

马拉松赛道边的风景

写在后面的话

前两天我在复盘的时候提到了一个词——对标管理，有老铁问我是什么意思。我的理解是：对于那些你想做却一直没做的的事情（不管是因为没有时间还是别的什么原因），把它们都写下来，放在一个显眼的位置，抬头就能看到的地方，以此来督促自己行动。

一定要写下来，这样才更能起作用。不能过分相信自己的记忆力。

这招对我来说很管用。希望你也能试试。