每日必读：7条人生守则（采用对标的方法）
1.早睡早起--晚11早5:30 是学习成长的根基保障，午休5-15min.
2.真诚反思--"我“是一切的根源，真诚地解剖自己言行有无疏漏
3.学习成长--每天进步一点点，反思-计划-行动，以慢为快，站在终点看起点。
4.养成好习惯--每月培养一个好习惯。
5.保持耐心--一切成长的刚需，不期待即时回报，关注长期。
6.信守承诺--是做人的根本，对人对已为自己说过的话负责。
7.守住专注--并不意味着只对自己所专注的内容说yes，更要对上百个好点子说no。不可表面好学，事实贪心而不专注。
哪些所言所行与7条守则不符？为什么？如何改进？
一、昨日解剖3反思（从结果分析原因）
1.昨日遇到的问题？为什么会产生这个问题？
中午吃饭休息加玩狼人杀用时三小时，想通过这个游戏及时训练自己逻辑能力，但是没有制定玩的时间，导致自己停不下来，多玩了很多时间。
2.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？
狼人杀是一款益智游戏，训练逻辑能力，由于内心不服输，想要证明自己的逻辑能力强，结果根本停不下来，陷入情绪对抗的漩涡，内心由于惯性，停不下来，加上中午时分人比较疲劳，无心思做其他事情。
3.怎样解决，有什么启示？
玩之前，制定自己玩的原则，玩一把停下来反思刚刚自己说过哪些引起大家猜疑，该怎么说，自己漏了哪些细节，再进行下一把，时间控制在30分钟，完成任务之后奖励自己玩狼人杀！
二、学习成长进步录（通过联想与联结）
昨日我从【人-事-网-书-影-音】中学习了什么？
看书，一切问题看似无解，没有出路，这时暗示着自己要换个角度思考问题了，只要善于体察，对事情了解清楚，一切问题都能迎刃而解，而且是让自己成长的好机会，考验自己思维模式的创造性能力，总之一切皆有可能！
三、未来计划及行动（意义及具体操作）
1.本月最重要的一件事是什么？
重点学习参加的一个线上培训
2.本周最重要的一件事是什么？
制定奖励机制，找到适合自己节奏的学习和生活步伐！
3.今日最重要的一件事是什么？
学习线上培训课程内容
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