每日必读：7条人生守则（采用对标的方法）
1.早睡早起--晚11早5:30 是学习成长的根基保障，午休5-15min.
2.真诚反思--"我“是一切的根源，真诚地解剖自己言行有无疏漏
3.学习成长--每天进步一点点，反思-计划-行动，以慢为快，站在终点看起点。
4.养成好习惯--每月培养一个好习惯。
5.保持耐心--一切成长的刚需，不期待即时回报，关注长期。
6.信守承诺--是做人的根本，对人对已为自己说过的话负责。
7.守住专注--并不意味着只对自己所专注的内容说yes，更要对上百个好点子说no。不可表面好学，事实贪心而不专注。
哪些所言所行与7条守则不符？为什么？如何改进？
一、昨日解剖3反思（从结果分析原因）
1.昨日遇到的问题？为什么会产生这个问题？
早上定的闹钟是5:30，最终6:47起床的。
休息比较晚，睡觉不足，早晨起不来。
2.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？
习惯晚睡，总感觉太早休息不适应，内心有一种惯性总是要到很晚才能休息，习惯的力量太可怕！
3.怎样解决，有什么启示？
闹钟多调几个，闹钟一响，睁眼，起床，烧水，刷牙，喝水，循序渐进，细分动作，慢慢醒来！
把困难的事情简化成一个个可执行的小动作，化繁为简，事情就好处理多了。
二、学习成长进步录（通过联想与联结）
昨日我从【人-事-网-书-影-音】中学习了什么？
我把一切告诉你这本书里讲到，横向思维，当你感觉不可能做到的事时，不妨换到横向思维，说不定就是柳暗花明又一村。
三、未来计划及行动（意义及具体操作）
1.本月最重要的一件事是什么？
重点学习参加的一个线上培训
2.本周最重要的一件事是什么？
制定奖励机制，养成及时奖励自己，保持动力十足的状态。
3.今日最重要的一件事是什么？
学习线上培训课程内容
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