情绪 ,百度上面的解释是:情绪,是对一系列认知经验的通称,是多种感觉,思想和行动为综合产生的心里和生理状态。
不仅是人类,动物也会有情绪,如果你在路边看到一只狗,你过去踢它,它肯定会咬你。
关于控制自己的情绪,看明白你将受益终身但是如果你踢人就不一定,不同的人反应会不一样,不同思维境界的人会给出不同的反应,那么今天我们就一起走进不同的世界,来深度了解一下到底是什么原因引起的不同反应!
A是一个性格开朗的人,从小在城市里长大,父母爷爷奶奶也非常疼爱他。
B是一个从农村出来的小伙,是一个留守儿童,初中没毕业就出来打工,在家和父母也说不上几句。
C从小爸爸就去世,妈妈一个人把他拉扯大,他也非常努力,想要给好一点的生活给自己的妈妈。
这一天ABC同时和自己的女朋友约会,但是女孩纸嘛为了展现自己最美的一面肯定要花一点时间在美上面,所以迟到了半个小时,
A:这个时候直接就暴跳如雷,说了女朋友一顿,明明知道要出门,怎么不早点搞定?最后的结果自然是约会一点都不开心,吃完饭就结束回去了
等等,这个时候你想到了什么没有?A为什么会生气?生气的理由是什么?
没错,A生气的理由是想让约会更完美不是吗?那为什么却适得其反了呢?因为动机和情绪不会错,他们存在于你的潜意识里,潜意识就像突然别人要打你,你会习惯的去捂头保护自己,潜意识只是觉得这样是在保护你,所以你要认识到你的动机是想更好,同样的女朋友迟到的原因也是因为她想把最美的一面给你,所以现在你知道你的动机和情绪,就要试着去接受他,只有这样你才会越来越淡定和从容。
当然这会是一个很漫长的学习过程,你知道吗?你大脑里永远住着一只猴子,他一直在控制你,比如现在我让你不要去想一只黑色的香蕉,你能控制自己不去想吗?答案是你不能,你的大脑不是随时由你支配的,而是由这只‘猴子’掌控,而现在你要做的就是不停的去控制这只猴子,当你有情绪的时候,马上告诉自己,我只是想这件事更好才会有情绪。当你无数次的控制这只猴子之后,会发生的事情将会超乎你想象,这个话题我们改天再聊!
这里给大家一个信念,可以每天都读记在脑子里相信对你会很有用 来源于NLP神经语言学
NLP前提假设:
动机和情绪总没有错,只是行为没有效果而已
因为男朋友迟到而发怒,是因为希望有一个完美的约会。担心明天的演讲而焦虑,是因为希望有发挥出色,我们的情绪背后藏着动机,动机总是正面的,因为潜意识从来不会伤害自己,只是误以为某些行为可以满足自己的这份动机。
所以我们可以接受自己的动机和情绪,同时改变自己的行为方式。
这个时候B出场了,虽然女朋友迟到了,但是B却没有生气,而且在胡思乱想,女朋友是不是遇到坏人了?女朋友是不是被撞了?还是女朋友是不是摔到啦?当见到女朋友的时候心终于放下了,走过去给了女朋友一个大大的拥抱。最后开开心心的约了一个会。
等等,这都说的哪儿跟哪儿?情绪呢????
也许你看出来了,这里开始就没有情绪了,这是我想告诉你的第二个信念系统,A和B的反应为什么会不一样?为什么同样的事情不同的人会有不同的处理方式。。。。因为
看了上面的设定应该可以明白,他们的家庭背景,生活环境形成了不同价值观,人生观和信念系统,所以面对同样的事情就会有不同的看法,
NLP前提假设:
没有两个人是一样的
每一个人都有自己的性格,能力,特点,你们在不同的环境里长大,经历了不同的人生,形成了不同的价值观和信念系统,因此对待同一个问题,你们会有不同的看法,你要学会接受和欣赏。你只要尊重别人的不同之处,别人才会尊重你独特的地方。
很多人遇到问题喜欢钻牛角尖,总觉得自己是对的,实际上对错有意义吗?其实没有实际意义,就想你跟客户谈单,你说的再对,你再否认客户的观点错误,客户不成交没有结果再有道理有什么用呢?当你接受了客户的观点和看法,客户开心了,你也成交了,大家都开心了,这样才是最好。
关于控制自己的情绪,看明白你将受益终身今天就写到这里,我是一名爱运动,爱学习,更爱思考的现代青年,喜欢我写文章记得持续关注我,关于思维,健康,减肥,增肌,康复我都有研究喔,希望分享我的大脑中储备的知识。与大家一起进步。
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