学习笔记-上交叉综合症（一）
划重点：
1.主要表现为颈前曲肌无力、中背肌群无力、上背肌群紧绷、前胸肌群紧绷。
2.解决方法：通过各种手段加强颈前曲肌、中背肌群，放松上背肌群、前胸肌群。
上交叉自我发现
上交叉形成原因
康复治疗
自我牵伸
自我牵伸
解决上交叉综合症的必要性：
1、很丑
2、疼痛
3、慢性疾病，长期越来越丑越来越痛
学习笔记-上交叉综合症（一）
划重点：
1.主要表现为颈前曲肌无力、中背肌群无力、上背肌群紧绷、前胸肌群紧绷。
2.解决方法：通过各种手段加强颈前曲肌、中背肌群，放松上背肌群、前胸肌群。
上交叉自我发现
上交叉形成原因
康复治疗
自我牵伸
自我牵伸
解决上交叉综合症的必要性：
1、很丑
2、疼痛
3、慢性疾病，长期越来越丑越来越痛
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本文标题：学习笔记-上交叉综合症（一）
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