多运动可以改善大脑让大脑变大，但是如果长期不运动，就会让自己的一部分大脑功能丧失，也就是变笨。
跑步35分钟可以极大的提高认知功能，过少的运动或者过多的运动，都不利于达到最大的增加认知功能的效果。
有复杂性的运动可以更好的改善我们的大脑，就像是乒乓球，可以有效的锻炼我们的大脑。
每周两次慢跑，每次30分钟，持续12周就可以极大的改善大脑的认知功能，而我这一两个月里，每天都坚持跑步健身，所以说可能加快了改善大脑认知功能的进程。
轻微的压力健康的压力可以使我们更加健康，不过要尽快的把压力给释放掉，运动就可以尽快的把压力进行释放，但是长时间的高压会拖垮我们的身体，冲破我们的心灵屏障，对身心健康不利。
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本文标题：大脑会会长大？压力对我们是好是坏？
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