若信请坚信---改变，从信念开始
上完分身术的三次课程，我感觉到自己的思想包袱如释重负，情绪也变得很平静，不再焦虑，不再强迫家人按自己的方式来改变。上完了课程，我也坚定的要跟老师学习下去。因为我相信，只要坚定信念，没有什么是做不到的。
学习本次课程对我最大的第一个感受是老师在开头讲到了原谅这个词，在以前我从未去深究它到底是什么意思。
原谅的“原”指还原，所谓还原，指还原到他的角度上去，还原到他的生长过程，他在做这个决定时候的一切因素。 “谅”指谅解，这里的谅解不是谅解对方，而是谅解自己。不要用别人的错误来惩罚自己。 原谅就是还原他人身份，他在做这个决策的时候，他为什么做这个选择，背景，状态去理解他，然后原谅自己。
老师讲到这个，让我解开了一个心结，今年过年的时候，我从广西回到湖南娘家拜年，晚上跟父母聊天的时候，因为一点事情产生分歧，我的弟弟也加入谈话，并且开始指责我。最后变成我俩的争吵。吵到厉害的时候，我弟开始吼我，叫我滚出去。那时我怀着身孕，还有一个月就要生了。那天特别寒冷。当时他叫我滚出去的时候，我气到不能自己，满脸泪水，只想夺门而出。在过去，我无数次的帮助他，到如今换得这个下场。连一点感激之心都没有。到这时也许你会替我愤愤不平，我的弟弟他患有精神方面的问题。很多时候他根本无法控制自己的情绪。而我却在此次事之后，心存芥蒂，始终耿耿于怀，对他也不在做更多的付出。
老师对原谅二字的解释，让我释然，还原我弟的一切背景，当时的他已经做到最好。这么久的心结，今日今时，我已能够理解他的做法，并且谅解自己。
第二个感受：坚信，事物就是这个样子。
我们都有这样的痛点：我们明明知道了语言和情绪，但总是没有办法调整。这里的核心本质在信念，因为没有抓到本质。
我们有各种各样的信念。例如家庭之间的矛盾，就是因为信念不一样，因为家庭，工作，孩子而出现的情绪，其实就是你相信的东西和实际状态不一样而产生的。只要信念出了问题，就会导致积极主动不行，想要给出有意识的回应都很难。
首先，通过四个问题，让我们感受信念的力量。
问题1：有没有哪件事情是你想做而没有做到的呢？请用：“我没有做到......”的句式表达。
问题2：如果将“我没有做到......"改成”我不要做到......",请重新再回复一次。
问题3：如果说将“我不要做到......”持续五年、十年，你的感受会是什么样的？
问题4：如果将“我不要......"改成”我能够......“，再次想象人生会变成什么样？
通过这四个问题，我们只是改变了念头，通过了信念的变化而产生了我们自身感受的变化。这里使用了教练技术的方式提问，教练技术是一种重要的能力，他可以引导你去各种各样的地方。
那什么是信念，信念就是：我坚信，事物就是这个样子。
若信请坚信---改变，从信念开始
信念是对人的看法，它和观点不同，信念通常很难调整，非常坚定。通常需要合适的引导，能量的引导。而观点是会调整的。
只有坚信，就会发生改变，信念是意志力的源泉，意志力才会出现。
对这个我深有感受，生了二孩后，我陷于深深的焦虑之中，经济的压力，职场的瓶颈，让我意识到核心能力的欠缺，我需要学习。于是在我坚定了自己要学习这个信念之下。各种学习资源扑面而来，比我以往任何时候都多。因此我相信，只要坚定信念，一切都会改变。
只要你持续的变好，你的使命就能实现。
第三个感受：一念之差，天壤之别。
很多人不知道为了什么活着，《高效能人士的七个习惯》里说为了使命，人生来是具有任务的，如果没有使命，生活特别混乱，不知道要干嘛。
例如：飞机的使命是为了飞翔。相信人是有使命，为使命而奋斗的时候，一切都有了希望，有了动力。你会接受到来自体统和世界的力量。
只要有点差别，一切都不同了。
有点是一个贼，想尽办法，偷走对你一切又价值的东西，降低你对自己的要求和标准，让你一直是一个“有点儿”水平的人。
哪些认知被更新了？
1. 正确的信念：白兔爱肥鹅模型
每个人已经做到了当下最好的自己。
任何一个问题都有至少三种以上的解决方案
你的资源是丰富的
做事要灵活，方法不同，结果不同
有效果比有道理重要
2. 核心信念：我的资源是充足的，所以在遇到问题的时能够灵活地选择三种以上的有效解决方案，并让自己做到最好！
3. 不要做应该的暴君，不要随便去评价他人，闭嘴是一种美德。
以上几点，我把它当成座右铭，提醒自己不要随意评价他人，也不要做应该的暴君，坚信资源是充足的，并把自己做到最好！
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