个子高有什么好处？个子高的人不易患这些疾病！

个子高的人有什么好处？现代社会，个子高的人不仅在性格上比较自信，成年以后在就业、择偶方面有一定的优势，而且在身体健康方面也比一般人要幸运。

根据美国的科学研究显示：个子高的人不容易患上心血管疾病，并且个子高的人患糖尿病的几率比一般人要低，相反，个子越矮的人患心血管疾病和糖尿病。

个子矮的人容易患上心血管疾病的原因是什么呢？

报道显示，人体身高每高6.4厘米，患心血管疾病的风险就会降低13.5%，而身高矮小的人高胆固醇和脂肪水平的基因在身体内相对较高，所以成年以后容易患上高血压、冠心病等其他心血管疾病。

个子高的人为什么不容易患上糖尿病？

根据科学研究显示，随着身高的增加，胰岛素的分泌和作用效率会有明显的上升，但是以实验期间所作的血糖检测为基础进行分析，结果证明，腿较短的成年人则和糖尿病的发病率稍高有关。

那么为了避免让身高成为心血管疾病和糖尿病的高发诱因，如何才能在成年之前长成理想身高呢？

一、睡不好，长不高

生长激素的分泌是决定一个人身高的最主要因素，尤其是晚上九点至凌晨一点，这个时间段的生长激素分泌量最高，可以达到白天的5倍，所以晚上越是进入深度睡眠，生长激素分泌得越多，就越有助于生长。

二、发育早，长不高

一般早发育的孩子往往会提前骨骺线闭合，最终造成身材矮小，早发育是指：女孩8岁之前出现乳房发育或者月经初潮，男孩十岁之前出现胡须、喉结和睾丸增大，家长一定要尽快带孩子去医院检查，避免影响孩子的身高发育。

实际上，身高是由遗传基因、营养、运动、睡眠、性发育等多种因素共同决定的，其中遗传因素占到百分之六十，后天因素占到百分之四十，只要充分利用这百分之四十，长到理想身高就完全有可能。

辉哥小提示：家长一定要尽早干预孩子的身高，避免孩子成年以后因为身高问题造成就业压力和身体健康问题！