讲个故事哈~
老人们已经退休了，在家里被众人当老人看待，自己也把自己当成那个年纪的人。然而当心理学家把他们同班同学召集到一起，找来了学生时代才有的物品，把场景设计还原为很多年前的学生时代，结果奇迹出现了，老人们开始变得年轻起来。
这个故事很有意思。分享一个名词：
心理预设
百度这样解释：心理预设是一种潜在的语言预设，它对于注意力乃至思维的发散度有着很大的影响，它有时以"非常相信"的态度，接受预设表示的事物存在，从而也在无形中形成不可改变的"问题意识",阻碍了注意力的指向，限制了行为能力发展的潜力和空间。
再分享一个名词:
自证预言
百度这样解释：自证预言是一种在心理学上常见的症状，意指人会不自觉的按已知的预言来行事，最终令预言发生。
如文首的故事，老人们被安放到年轻时候的场景，思维发生了改变，面貌也呈现出返老还童的状态了。
那么，如何年轻10岁呢？
- 你活得和年轻时候一样。
如果你想年轻10岁，首先要行为如10岁前的样子，而不是提前进入10岁后的样子。
- 运动。
肌肉会使人看起来更年轻。演员彭于晏和闫妮就是一个很典型的例子。他们通过严格的锻炼，获得完全不一样的身姿。如果外部空气比较恶劣，在家练习瑜伽也是不错的选择，可以让身心变得柔韧有力。
- 保持好奇心。
养成持续学习的习惯。谁的好奇心最重？小孩子。拥有孩子般的好奇，多和外界接触，让身心沉浸在新鲜的事物中。最简单的办法就是多参加社区活动。各个城市都有社群俱乐部，能够多去互动，对工作生活都很有好处。
- 拥有好心情。
很多烦恼都是感性的，并不实际存在。facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格在她的《向前一步》这本书中，讲述了一个5岁小女孩的故事。那天小女孩很伤心，为什么呢？因为她喜欢的小男孩说，长大要去当宇航员。小女孩伤心的原因，说，如果他们都去当宇航员，那么他们的孩子谁来照顾呢？因此她很伤心。这个故事听起来很好笑，但是的确不要拥有感性的烦恼，徒生伤悲。
一夜白头这样的故事，是个反例。生活中遇到不顺心的事，以前只好自己扛，或者找朋友家人诉说，现在这样的工作都职业化了，咨询师通过专业的训练，能够帮助缓解压力、调整认知。
我相信我们的网络还会告诉我们很多的好主意，来帮助我们变得拥有更好的状态。我最想强调的，其实是文章一开始的那个故事，它应该会带来很多的启示。
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