早上读了一段《我真的很棒》里面一段关于愤怒： 愤怒是从强者流向弱者的，并非从正确流向错误。但是系统的能量流动，总得有个表现形式，这个外在的表现通常会以对错为寄托。
愤怒是向下流的，从所谓的“强者流向弱者”这里强弱，可以指基本的体力，年龄，等级，权力，道德，道理等等很多方面。
那么今天早上，我也意识到自己的生气，是站在对错事实方面。因为小朋友又到了该打疫苗的时间，前几天因为下雨，就没有去，今天早上我确定队友是否上班，我就问了句不上班的话我们去打疫苗，那知道队友就说：问什么啥子，你自己去啊？然后我也就马上冒火了，并说到：大清早，发火干嘛？然后他就补充道：6点过，我就说了啊，今天可能上班。过一了会的确他的确是去上班了。顺带还在那里说：走嘛，我把你送过去！我说：我不去。队友直接去上班了，背拒绝的感受，后面直接把人给气哭。
之后发短信，直接说：我说你抱着孩子什么事也干不了，那你怎么要求我抱着孩子就可以什么事都可以干，我说你是怎么想的呢？他回消息说：老婆是万能的。我说：我不是万能的。当然他发火的原因是：早上六点过就说了，可能要上班，我还跑去问。那么更多的是关注我发火的原因：内心里面有着一丝丝的道德优越感，就是这个事情，之前你也亲眼见过一个人带小朋友确实可能没有办法，基本上都是两个大人带小孩，那么我一个人去，我也没有办法，你要和我同去。
后面仔细回顾了整个事件，我自己分析自己的情绪，其实以前从来没有分析过这些，最近总是喜欢思考以前的自己，遇到不开心，别人的怒火，父母的责骂，老师的教导，特别是你很多时候伤心的自己，就如同自己是一个旁观者一样，静静地看待过去的自己。检查自己的情绪，为什么出现，怎么出现，对方的那一个点让我很生气。然后和对方真诚的沟通。
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