今天体重终于到4开头了，不容易，现在深刻感觉到了饮食的重要性，别想着多吃一顿没事，到我这个年龄，随便都是两斤起步涨。而且是吃进去的食物，靠运动是很难消耗的。
昨晚吃到七分饱，感觉胃也很舒服。资先生要出差去了，我也打算这段时间不去爸妈家吃饭了，晚上少吃点，争取这个月到48kg。
今天五点就醒了，锻炼腹部一小时，感觉明显不一样，所以谁说坚持没有用呢，胖是吃出来的，要想瘦就得少吃多动。
现在天冷了，早起真的很难，感觉自己的身体也很虚，一晚上都是手脚冰凉，感觉热水袋得安排上了。想着出去跑步也怕冷，真是我最讨厌的季节了。
比起发胖后的懊悔，这些累与不舒服就不算什么了，放纵的后果自负，就这么简单。
下坡路就是好走，上坡路总是艰难。想要站得更高，变得更好，就得努力就得自律！
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