境界秋文心理学辛静导师
2019.8.17秋文心理暑假教师公益
第一天学习心得:
1.上课之初，辛导问学员“是成年人还是小孩”？她说，成年人的状态是愿意为自己负责，同时在生活中所有的关系不会太差，与金钱的关系也不会太差。自我感觉虽然已是知天命之年，但是内心的心理状态还经常是小孩子状态，还经常有抱怨的念头，不能完全为自己负责。
2.辛导要求大家这几天的学习要“真心、真实、真感恩”，本来以为“真心、真实”是很容易做到的，其实不然，要真正地以一种“空杯”状态、带着“心”来到课堂上，还真不是一件简单的事！起码于我而言，太惯于用大脑思考了，我承认我第一天的学习还很多时候留在大脑层面。而辛导对于“真感恩”的诠释——尊重每一个人原来的样子，对我也是一个冲击。虽然我也经常在文字中表达感恩，但多数是感恩对方对我有所帮助和支持，至于有时候感恩自己的努力，我已经觉得很“作”了，而要尊重每个人原来的样子才是真感恩，这确实是我要努力实践的。
3.真正的觉知是让大脑与时俱进地有“知”。因为我们人的大脑天生具有“删减、扭曲、概括”的功能，生活中我们太擅长站在自己的立场，从“利己”的角度对所经历的事进行选择性记忆、合理化解释，而这些经过自己重新编写的“故事”，也许离“事实真相”很远，可是没有觉知的我们可能依然认为自己把握着真理。真正最大的骗子是大脑，只有唤醒身体才能真正地有觉知。
4.下午“自我身份确认”的体验活动中，我突然被告知要姓爷爷的姓，因为我爸爸是姓奶奶的姓。活了50岁，从来没有对自己的“姓”有过怀疑，突然要姓“张”，那一刻我心里很空一片凌乱，后面的环节都没有进入状态。这是我之前所没有想到的问题。
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