爱惜身体，看似人人皆知的道理，但是如何爱惜呢？
身体是可以操控的，我也第一次感受到身体可以在我们的意念和行为暗示下得到操控。
现在每天醒来，我都会坐起来立刻进行冥想。
有时候会先起来上厕所，喝一口水，有时候就直接进入冥想状态。
刚开始起来，头还是蒙蒙的，耳边的蜂鸣声随着闭眼的时间几秒十几秒后，就会变得十分清晰。只要在安静的地方，相对安静的地方，比如你在家里，没有别的声响在发出，闭上眼，随时都能听到这种声音。
这还是比较神奇的。
你现在就可以闭上眼睛来听一下，是不是有这种声音，这种声音和呼吸一下陪伴着我们。
我另外一个发现就是，当我们躺着时，就会给身体一个信号，我要休息了，这时身体会切换到睡眠和休息状态，有的会说，我又没有专门研究过，有什么科学依据呢？
这里就要多啰嗦一下了。
我们理解的狭义上的科学其实是西方人灌输过来的那一套，非要是有什么数据，定理来支撑，很多事情，我们有着自己的科学研究，那是我们自己的科学，是我们的智慧来定义的科学，比如中医，还有老祖宗的为人处世的道理，你说这不是科学吗？
再就是我们自己的切身体悟，这是每个人的专属科学，所以，我们要把科学的概念扩而大之，不要盲目迷信老外那一套。
实践出真知。
历史上，让所有人到乡下去，去做农活，就是让大家真的体验一下农民的生活，那是对所有人的教育，从这个角度上讲我们能够理解当时的良苦用心。
现在有些人有一点权利，就不想干具体工作，就想过轻松的日子，你就是逼着，这些人也会想办法逃离，这样的官老爷心态是只用道德说教改变不了的。
扯远了。
坐起来，我就感受到身体开始另外一种运行状态。
内脏是干燥的，一会就开始了气动，会有气体滚动，直至排出，舌顶上腭，也开始分泌大量津液，这也是身体所需的精华。
头脑清醒起来。
眼睛也会感觉到干涩，不过，也在慢慢变润，刚起床时，好像一切都变地干燥，身体的各部位都在变干，就像一辆车子，你停放那一夜，早上打起火来，各种油液都沉到底部了，只有运转一段时间后，才会更部分润滑起来。
身体也是如此吧。
当我们白天忙碌起来，身体的各部分也正常工作起来，现在想想，只的需要保证吃进去的东西的安全可靠，到了晚上要让身体好好歇歇。
不能因为自己的精神觉得爽，就使劲熬夜，这显然是在和身体作对，是自己在糟蹋自己的身体。
这是不是冥想的好处呢？我们对身体有了更深层次的了解，更加清晰的感受身体。
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