“你每天坚持运动，瘦了吗？”

运动群里，总有小伙伴问我：

“你每天坚持运动，瘦了吗？”

她们想听到的答案是：我瘦了多少斤，然后以此激励自己，不要放弃，把运动坚持下去。

有这种想法， 其实是对自己在做的事情有所怀疑，不确定自己的坚持是否会有结果，内心不够坚定。

就算我告诉她，我瘦了多少斤，过不了多久，如果没有得到很好的反馈，她还是会产生自我怀疑的。

因为问题的本质，不是别人瘦了多少，而是自己内在信念不够强。

你相信什么，才会看见什么。

因为相信，才会付出行动，行动才会带来结果。

如果不相信，你就不会付出行动，或者患得患失，前进一步后退三步，怎么会有结果呢？

要想改变，必须从内心里增强自己的信念，相信自己。

除此之外，还要从过程中去感受收获。

我的体重基数不算很大，瘦了几斤之后，最近一直都处在瓶颈之中。

但我觉得没有变化，就已经是很好的结果，因为我正常饮食，想吃什么就会吃什么。

而且我能感受到运动带给我的即时反馈：

比如运动后的大脑处在活跃状态，这个时候写写东西，往往思路特别清晰，而不是绞尽脑汁也写不出几个字。

比如运动过程中整个身体都在燃烧，汗水一滴一滴地往下流，这种酣畅淋漓的感觉，除了运动，已经很难感受的到了。

比如因为我每天坚持运动，带动了孩子也自发地天天坚持跑步，这不是意外的惊喜吗？

比如出门的时候，看到很多女孩子身材很好，但是因为不锻炼，又总是低头玩手机，都有点抠肩，身姿不够挺拔，体态就没那么好看。

即便很瘦，整个人的气质都要差点，而这个只有通过日复一日地锻炼才能改变的，不是少吃几顿就可以的。

这些都是我能在运动的当下，能感受到的收获。

同时我也坚信，只要长期坚持每日锻炼，身材变好那是一定的。

这就像你每天坚持多吃一碗饭，一定会变胖的道理是一样的。

无需怀疑。

如果内心有所动摇，不要去向外寻求确定性，而是应该向内问问自己：为什么我会有这种想法？它来自哪里？

不断地追问下去，你会看到答案的。

在《秘密》这本书中，分享了这个宇宙最大的秘密，就是吸引力法则。

在我看来，这个法则就是相信才会看见的力量，我们相信什么才会得到什么。

你相信你的伴侣是爱你的，你也就会爱他尊重他，那你们的关系就会朝着你所相信的方向去发展，越来越好。

你不相信你的伴侣是爱你的，那即便他此刻是爱你的，但在你不断地怀疑和抱怨中，你们的生活也会陷入争吵和摩擦中，一步步朝着你所相信的方向发展，越来越糟。

你相信什么就会最终看见什么。

这真的是一种神奇的力量。

值得细品。

如果对此有不同的想法，欢迎和我交流。