【周未荐书】
态度决定一切。这一切之中包含对身体健康的态度，《生命的另一种可能》作者，用大量的科学实验试图证明一点，我们人类对健康的态度决定了健康状态。
作者提出了一个问题：非物质的心灵和物质的身体是什么关系呢？我们的心理真的可以影响我们的身体吗？如果可以，心理在多大的程度上影响我们的身体呢？
答案是肯定的，我们的心理对身体健康有直接影响，当然，心理对身体的影响除了研究中发现的积极效果外，也存在着一些我们无法否认的消极影响。
最明显的不利影响是对健康的消极定势思维——认为年龄大了一定不健康。当我们这样认为时，如自证预言一样，也一定会实现自己对健康的想法。反之，只要突破固化、刻板的思维定式，打破我们所认为的生命极限，我们就可以改变。作者鼓励我们从目标出发，而不是从现状出发。在面对疾病、衰老时，我们更需要去打破传统的观念，勇于做出不同的假设。强调不做评价、不贴标签。不要标签化某种行为。当我们改变了自己的思维模式后，一方面有可能得到自己想要的结果：你的身体状态确实有所改善；另一方面即使改善程度不大，你也会因为更积极的观念而有所收益。
还有就是安慰剂效应有着难以想象的显著效果，但是也要小心反安慰剂效应的存在。在安慰剂效应应用方面：我们也许可以将安慰剂效应变为一个有益的心理定势，通过先给被试服用安慰剂，然后告诉他们服用的只是安慰剂，实际上都他们自己的功劳，从而打破我们关于身体极限的心理定势。
作者使用大量的安全对积极和消极的看法对健康的影响做研究。研究表明积极观念的人寿命要长的多。持乐观信念的个人之所以恢复得更快，不是因为他们否认自己生病了，而是更主动关注自己的恢复情况，这种关注有利于及时发现并发症，并促进身体的恢复。
在医疗历史上，医学所征服的每种疾病，都曾被认为是不可能治愈的，古代一次小小的风寒就有可能导致病人致命，但在现代医学技术下，风寒已经早已不是什么重大疾病。那我们是不是就可以做出这样一个推论：我们现在认为一定会死亡的癌症，也并没有那么可怕。在未来的多少年后，治愈癌症也许也会由不可能变成可能。所以发生改变的关键在于，我们要坚信存在改变的可能性。
需要注意的是，作者也强调，这并不是医生不值得相信，也不是要求你质疑医学界，毕竟医生有着比普通患者要专业得多的知识和经验，作者建议的是，你要对自己的健康更为负责，对医生论断持一种理性的，辩证的态度。
作者是积极心理学家——埃伦·兰格。个人认为本书的亮点是：将心理和身体看作一个整体系统，用心理的变化影响身体，通过体察身体变化获得自己独特的体验和判断，从细微变化中发现改变的可能。
最后，还是要提醒读者，相信改变可能发生，他最终或许不会发生，但这是一个好的开始。
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