这本书《恰到好处的亲密》可以帮助你建立高质量和深层次的亲密关系。
作者：基拉·阿萨特里安告诉我们，亲密关系是身心健康、幸福长寿的条件之一。而且，需要区别爱和亲密关系。爱本质上不可控，但亲密关系可以通过努力，学习相应的技巧，让爱持续。
“亲密”的字面解释，非常好理解，就是指——感情好，关系密切。这是我们非常渴望的一种生活状态，无论是家庭生活和在工作环境环境中，都渴望有几位感情好，关系密切的家人或同事。
了解与关爱——是我们通向亲密关系的道路。只有走近Ta，去体验Ta的内心世界，才能收获亲密关系。因为只有心灵靠近了，亲密感才会产生。
虽然我们可以通过社交网络和许多人互动，但缺乏真正亲密的人，依旧感到被孤独包围着。社交网络缺少了解和关爱的特质。一方面——文字很难承载说话人的语气和表情。所以条件允许的话使用视频、语音、用多样化的交流方式减少误解的产生。另外，爱是神秘的，不可控的。——爱能够让人暂时告别孤独，但只有继续发展出亲密关系，才能使这份爱更稳定、更健康地持续下去。
爱并非孤独的克星，亲密才是。
家庭能够为成员之间的相互了解、彼此关爱创造得天独厚的条件，因此这块土壤更容易培养出亲密关系，可是家庭成员之间并不是注定就会成为亲密的人。亲情和亲密完全是两个不同的概念。
情境式亲密是指因彼此临近或同处于相同环境而引发的亲密感，与爱或其他深层次联系无关。物理上的近距离接触是创建亲密关系的前提。
了解是通往亲密关系的前提。人人都希望拥有“神秘”的“读心术”实际上，每个人都不同程度地掌握这项技术。它实际是就是一种快速捕捉微妙情感信号的能力，就是与对方产生情感共鸣，设身处地地体验别人的感受。只有和对方产生了共鸣，你才可能进入他的情感世界，体验他的需求和价值。
达到共情需要三个阶段：
辨识情绪；
将心比心；
传递关爱。
了解和关爱可以独立运用，但联合起来才能创造亲密关系。了解是基础，关爱是关键，缺一不可。
那么，如何创建一段健康持续、充满关爱的人际关系呢？
首先需要做到这两点：相互关联，平等相待。相互关联是指：在分享不同体验的过程中，从对方眼中看到自己的人性特质。平等相待是指：不居高临下地指导对方。
亲密关系好处多多，它更是提高人生效率的关系。希望对我有帮助的这本书，也能帮助你建立良好的亲密关系。
我是张伟，正在构建一个复利知识库。
每个知识卡片都是一个乐高积木，积累1000天，构建起属于自己的宏伟城市。
网友评论