21天是一个人的养习惯养成期，心理学家研究发现，有意识的让自己执行新的想法，只要坚持21天就会对习惯产生影响，进而形成新的行为模式。
SFBT就是焦点解决法，使用焦点解决法改变你与孩子之间的关系。
第十五天，例外问句，耐心引导孩子找到“成功的例外”
沙中淘金的例外问句。
例外问句是SFBT的三大架构之一，SFBT的基本假设之一就是凡事都有例外。
孩子在遇到问题的时候，他可能就已经在为解决问题做准备，只是他当时还没有注意到，如果父母能透过谈话、讨论让孩子注意到这些成功的例外，就可以帮助孩子解决问题。
例外是让孩子去注意到事情的另一面，他之前做过的成功的经验。
例外问句的功能
1. 利用孩子的资源，从孩子的问题之外找出可能的解决方法，当孩子遇到问题时，孩子看见的不只是问题，他还可以从中看见自己也做了什么不同的事情，这时孩子对自己的信心会大增。
2. 例外架构虽是向过去经验寻找，但它不是挖掘过去不好的经验，而是从“目前的可能性”出发。
3. 例外使得父母或是师长更容易发现孩子的成功经验、力量与希望。
使用例外问句的skills
哪些时候，这些问题是不会发生的？
那时候，你的想法有什么不同？
以前有没有类似的状况？你那时是怎么处理的？
1. 孩子说的是一个目标，而不是一个问题时-----什么时候你想要做一些会让目标发生的事情？
2. 孩子说的是问题时-----什么时候这个问题比较少发生？
3. 当孩子提到的问题好转或是情况有所变化时-----你做了什么让情况好转？
4. 引发孩子对成功经验的思考-----以前有没有解决过类似的困扰？
5. 引导孩子思考改变后的差异-----在那个时候，你会有什么不同？
使用例外问句的注意事项
在使用例外问句时，必须注意问话的具体细节，不要着急马上让孩子复制其成功的例外经验。
生活中没有一件事情只有负面意义或是永远处于负面状态，例外总会存在，通过这样探索小小的例外，就可以建立与找到解决的方法。
想想：
这与前一天的目标是关联的，请拿笔写下你的回答，并注意你的感受
1. 你曾经做过一些与亲子关系更好有关的事情吗？
2. 当你和孩子关系更好时，你做了什么不同的事情？
3. 那时对你的家庭有什么帮助？
4. 你是怎么注意到这些不同的？
5. 还有谁也注意到你做了这件事？
6. 你是怎么知道他注意到了？他说了什么？或是做了什么让你知道他注意到你的改变？
7. 你是怎么想到让亲子关系变得更好的？
8. 当你和孩子的关系变得比较好的时候，那天的生活跟平常有什么不一样？你有什么感受？你有什么想法？
9.用振奋性鼓舞与自我赞美来赞美自己所做的努力
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