407篇｜与情绪和解

407篇｜与情绪和解

01

最近起床都有点晚，感觉内心的能量有点不太够，五点闹钟响，竟然又睡了过去，到了六点多才醒。

还有点迷糊，宝爸问我：“去跑步不？”昨天他叫我去跑，但是觉得早上要专心看书就没去，但一想早上运动可以多产生一些多巴胺，从而保持一天的好心情，还能提高学习工作效率，所以就爽快答应说：“去！”

于是，起床一起去运动，走走跑跑停停，散步式的运动，总共运动了5公里多，感觉不累，但是早上运动后，白天的精神状态要好很多，情绪也更好控制，能保持平和。

刚出门，一片茫茫大雾，感觉腾云驾雾一般，昨天下雨今天的气象，小鸟儿在枝头叽叽喳喳叫，好像也在对我们打招呼，路上的这棵花树的花儿很像槐花，色泽艳丽，特别漂亮，于是让宝爸拿出手机拍一张留作纪念！

随时随地可见美……

407篇｜与情绪和解

02

为了不干扰我的最重要事情，我断舍离了好多干扰我的页面以及订阅，集中注意力，做最重要的事情，用心学习！

今天，宝贝给我和爸爸讲故事，我们听她讲，讲得津津有味，有时候还指导我们，不过还有很多习惯有待改进，需要慢慢提醒，加油！

03不吼不叫第10天

今天没对宝贝吼，即便是中午她累的时候，哭闹，我快想发火了，但转念一想，发火没用，赶紧抱着她，耐心问她的想法，孩子有时候是不会表达她的情绪，或者是用捣乱来引起大人注意她，不是想故意胡闹，我感受到了，所以我和宝贝一起成长。

以前关注宝贝的情绪多一些，有点忽视和宝爸的沟通，或者沟通的少了，最近察觉到了这一点，慢慢在提醒自己慢慢改变，所以生活需要多方面的平衡，要完全做到中庸，一个字：难！

但是，永远心存感激和信心，尽力而为，努力做好当下，保持觉知，不被情绪所困扰！加油！

407篇｜与情绪和解

我是悦清，宝妈一枚，电商平台妈妈顾问，热爱阅读、写作、分享、唱歌、旅游等等，这是我的第407篇原创日记，相信日积月累的力量，坚持更胜天赋，微信号303446137！