一、放下“独自面对”，获得支持远比孤军奋战对你更有益。
1、当你和他人发生联系时，你就与自己发生了联系。与他人交谈，和自己头脑之外的另一个人头脑交流，可以让你触及比你的头脑，思想更大的你，这是因为，与他人联系，能够把你从内在的对话中拉出来，开始外在的对话。
2、你必须跳出你自己，之后，你才能够看清自己。
3、爱自己，你可以这样开始：
将自己的手，放在自己的唇上
然后
将自己柔软的脸颊，靠在自己的肩头
于是
那种由漫漫梦境，与你人生劳作的芬芳
会让你由内而外地散发芳香。
这是一个开始。
这是一个起点。
如今，你内心的渴望
终于显现。
4、告别悲惨的过往
重新深入自己的内心，和自己的灵魂为伴。
你若不进入内在，你就会一无所获。
进入内在，静静的和自己相处。与最真实的自我产生联系，在自己的灵魂里，而不是在自己的心智里。
5、活在当下，是美丽的。
人流挤满了回家的路途———
我们，到处都是。
然而，当我们独行时，我们便是在同臣服对抗。
因此，当你下一次摔倒时
请瞅一瞅
你两旁
将你亲爱的兄弟或者姐妹
伸向你的救命稻草抓牢，
他们自己的脸上也满是泥土。
我们可以共同爬起，
就算我们独自摔倒———
是的，活着也是美丽的
就算
在这漫漫归途上。
6、别怕，所有的改变都会伴随恐惧、焦虑
生命在舒适结束的地方开始
不管发生了怎样的巨变，你都可以重新开始自己的人生，并且登上新的高峰。
生命就是改变，当没有任何改变时，就没有生命存在，就没有活着运动的一切。
生命即运动，运动即改变。
改变是生命的本质。
7、情形总是这样
不管我营造了怎样的安乐窝
你总是将其打破。
从来不明白
你打算由我这里获得什么；
而我相信自己听到的：生命本该是
我们绽放的喜悦。
上帝啊
有时，我瑟缩角落里，
好像一只动物
不懂得雷声；
不懂得闪电。
不懂得觉悟。
8、动荡的世界，一切都在改变
改变并不仅仅发生在你身上
你的痛苦并非来自于改变自身，并非来自事情本身，而是你怎么去想。
正是你的想法让你感到悲伤，你的想法让你感到愤怒，它从来不是一个外在的事件，它一直是一个内在的过程，一件事和你关于这件事的现实并非一回事。
9、
我们是光的孩子
深受光之恩宠
羽翼的存在是为了飞翔
我们是那么雅致，心中
怀着美与善
我们均为静谧构成
整个宇宙
都可以听到我们的声音
始终在发生的
只有展开，绽放
余者均为思想——
心智的棒棒糖
我们是光的孩子
作为人类
列队游行。
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