每个人都会希望自己的生活井井有条，令人舒心，但是生命就是一个熵增的过程，我们所有的努力无非是竭力让一切变得有序。因为改变会影响安全感，让人沮丧，还可能让人面临失去一切的困扰与挫败。而面对这些时，人会本能的逃避。不过想要走出困境，逃绝对不是一个明智的做法，因为日后一定会发现绕过去的坎会变成前进路上的更大阻碍。
生活中有三种巨变让人无法接受，家庭、金钱和健康。如果这三者同时发生，那绝对就是毁灭性的打击。而作者就是同时经历了这样的巨变，在一次交通事故中，他摔断了脖子，由于需要很长时间的康复被迫中断了工作。但保险公司却设法减少了赔款，让他在经济上也面临困境。此时伴侣又提出离婚，他还不得不与孩子分开。在最糟的那一年里，他无家可归带着唯一的一个睡袋，一个帐篷，两条牛仔裤，三件衬衫和一些杂物在野外流浪、乞讨，靠捡破烂维持生活……
不过在所有人眼中的绝望也成了他改变自我的契机。当原来拥有的不复存在，情感无法挽回，再怎样抱怨也是无济于事的。他开始反省这样的结果是什么样的原因引起的？有时候我们眼中的意外，可能就是内在自我的投射，就是我们并不知道，或者说是不愿意相信，这一切原本就是我们自己造成的。有时候稍稍回顾一下自己的过去，真的会发现很多自己想过的事都发生了。有时候很惨的境遇，现在看起来都不是坏事。被迫改变能够帮助我们去思考，反省过去的行为，真正看到自己的内在需求和能力边际。
给自己一些时间和空间好好整理一下情绪，然后想一想有什么事情可以帮助我们一起对抗眼前的混乱。人在失去重要的东西，或者面对外界巨大变化的时候，会产生自我隔绝的反应。我想这可能是人类在基因进化中留下的自我保护的本能。其实大部分时候寻求支持比孤军奋战更有利于克服困难。作者告诉我们，大部分人小时候会被灌输自己的问题自己解决，不要去麻烦别人，但是社会就是人与人之间的相互关联。
彼此帮助，彼此依靠是一种正常的行为模式。事实上，如果我们有能力帮别人的时候，也会自我感觉良好。所以反过来说，如果我们给了别人帮助我们的机会，有时候不一定是别人的负担，而是别人的快乐。当然对此我们也要深表感谢，不要认为别人的付出是理所应当。经常会看到善良要有底线，要对正确的人这样的说法，但我相信大部分人是好人。不要因为担心就放弃了选择的可能。“当一切改变时，有时上策就是改变一切，不仅是物质的一切，也包括非物质的一切，包括你的情感、你的思想、甚至你的真相。”先把自己放在对的思维方式中，慢慢地自然会看到一切在向好的地方发展。
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