问：晚上刚入睡时，摒除杂念观心，精神很好，不易入睡，但觉得有违修行，应如何做才是正确？
答：观心，不是叫你去着相，你睡觉的时候就要睡觉，睡觉的时候没有叫你去观心。
而且观心有“上乘观心”、“小乘观心”，什么叫“小乘观心”？没事的时候看自己的心。心是看不到的，你怎么观嘛！其实，真正的观心就是自觉，也就是“上乘观心”。修行好的人就有这个体验，躺在床上的时候，没有说要观心，他说要睡觉，这一夜是睡着了，没有一点分别心，但外面有什么声音、有什么动静，他都知道，好像失眠一样，但是第二天照照镜子，容光焕发。
睡觉不能观心，不是叫你观心，观心不是个动词，观心是个自觉，是个本能。你若停留在法执的阶段，也就是说有心可观 —— 停留在有为法的阶段，那个观心永远观不好，观久了以后还会出毛病。干脆你时时自觉，睡觉的时候就放下万念，安稳地睡觉，这就对了。
—— 摘自《耕云解惑录》
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本文标题：真正的观心就是自觉
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