共情之路

正值中午，卧铺火车上的大部分人都午休了。可是小女儿还在发出各种声音，我威逼利诱不但没效果，她竟然还变本加厉了。

可能是一晚上的卧铺没睡好，一股无名火冲上我的脑门，我在她屁股上狠狠地拧了一把。她哇哇地大哭起来。

为了不影响他人，我快速地把她抱到两个车厢连接的地方。

“人家都睡，就你不睡觉。你发出声音会影响别人的，你不知道啊？”

“知道。”可怜兮兮地边哭边说。

我还在不停地教育她，目的是让她不再发出声音，这样就可以早点回到车厢了。

这时，她姐姐推门过来。“你来凑什么热闹？回去睡觉！”我没好气地朝大女儿说。

大女儿没理我，而是朝小女儿笑了笑，向她妹妹伸出双臂。小女儿一下子扑向姐姐，笑着在姐姐脸上狠狠地亲了一口，紧紧地搂着姐姐的脖子。

看到此情此景，我一下子明白了什么是共情。

最近刚读完了《共情的力量》。两位作者在书中深度讲解了共情的重要性和方法。作者说共情就是暂时放下自己的恐惧和不安全感，看透别人的内心和灵魂，知道他们的想法，感受他们情绪的能力。

就理解小女儿的情绪来说，我没做到真正的共情。反而是她的姐姐，我九岁的大女儿做到了。

反思我的做法，我侧重于结果而非问题本身。我反复说教，希望能让女儿睡觉不影响他人，也让我自己补一觉。而女儿的问题是她根本不想睡觉。我的说教对一个不到四岁的孩子来说，根本不会起作用，也可以说简直是噪音。

再复盘她姐姐的做法，她仅用了一个微笑一个抱抱的动作，就让妹妹感受到了被理解。

这样的事件还算是生活中的小事情，一次共情不到位不会有很严重的后果。可是像这本书的作者的弟弟却在绝望和痛苦时，选择了自杀。作者的弟弟因各种原因走上了错误的路，甚至还参与打群架，还有吸毒。

最后一次作者的弟弟给他打电话，当时弟弟已经因吸毒陷入了羞愧、绝望、恐惧和内疚中，这通电话可以说是在向作者求救。可是作者当时对弟弟不争气的行为很愤怒。他在电话里各种劝说弟弟改邪归正，却没有真正倾听到弟弟的求救信号。

当悲剧真的发生了，作者曾一度陷入了痛苦中，他反思如果自己有足够的共情知识和能力时，弟弟或许有不一样的结局。这也促使了作者下决心研究共情。

我虽是读了作者潜心二十年的共情研究的成果，终归是理论和实践没有结合起来。究其原因就是我只关注了自己想要的结果，使用的方法都是在错误地中断和女儿的情感连接。

在缺乏共情的环境中长大的孩子，耳边经常是父母的指责和不满时，他们长大后会觉得自己不够好。而若是孩子在共情的环境中长大，他们被安抚、被理解，长大后他们遇到事情就拥有了安抚自己的能力。

共情是一种非常高级的能力，用作者的话来说，“共情具有诗人一般的灵魂、孩童一般的内心和先知一般的智慧。”

虽然共情之路很难，但是共情能力的回报也是巨大的。“共情可以带我们体验到生命中最崇高、最伟大的情感——关心他人、慈悲、自我牺牲和爱。”

希望我慢慢拥有共情这种高级的能力。