莲芯姐姐
2024年，不要追求多巴胺，而是要追求内啡肽。通俗地说，多巴胺是先甜后苦的感觉，内啡肽是先苦后甜的感觉。
延迟满足。为什么我们总是对目标不坚定？因为太反人性了，相比于健身，更愿意躺在沙发上刷刷短视频。相比于出去拜访客户，更愿意在家吹着空调。做简单的事，快乐容易获得。你刷到一个喜欢的视频，多巴胺就会分泌一下，久而久之就会上瘾。最后，你的时间就耗在了这些低级的娱乐上，沉迷在廉价的快乐里。
内啡肽不是奖励机制，是补偿机制，你克服了一个特別巨大的困难，实现了一个看似完不成的目标，这个过程虽然痛苦，但在痛苦之后，会分泌内啡肽，给你补偿一下，产生快感，这样的快感是你刷短视频的10倍，甚至100倍。这时候，你就会坚持下去，下次会更享受这种快感，从而形成正向反馈。
童真
多巴胺已不值钱(外三首) —— 内啡肽就是黄金 多巴胺只是黄铜 内啡肽好比名画 多巴胺只是地摊 ———— 内啡肽不...
挺有意思的。 “我之所以说“体力活动”，而不是“运动”，理由之一就是为了强调我们的目标不是减肥保持健康，这些不过是...
既然大脑可以指挥人体人体当然也可以支配大脑当坏情绪来侵袭的时候我们应该好好还击 不懂就学不明白可以问 紧张和焦虑会...
说到鸦片食物，那么我们就先从“内啡肽”说起；内啡肽是体内自己生产的，根据你的需要量而生产。 内啡肽与阿片受体结合成...
信达雅的“内啡肽” 中文化学名词翻译中，内啡肽可称为难得符合“信达雅”翻译标准的一个。 内：内生性物质，内啡肽由大...
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尹烨在《此念.成长》节目中，提出了几个我非常感兴趣的概念：沉浸式学习、互相提问与启发式学习，内酚酞驱动。内酚酞与多...
内啡肽是一种脑下垂体分泌的，类似于吗啡生物化学合成物的激素，它和吗啡受体结合，有止痛效果，同时也产生快感，这个快感...
内啡肽（endorphin）是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素，是大脑补偿机制，运动达到一定强...
日常当中，周围的人，有的人喜欢看书，有的人则喜欢应酬喝酒；有的人爱好运动，有的人天生就懒得动；有的人爱吃甜，有的人...
本文标题：内啡肽
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