涣散的注意力

教练在群里发了很多孩子们训练比赛的照片，我找了半天，没发现小凡的身影，心想着：这教练拍照咋一个镜头也不给小凡呢？

直到看到最下面的一段话：“周六补课训练进行训练赛，比赛期间孩子们的精彩瞬间，家长们可以各自保存自己孩子的帅照噢。”

我才意识到，周六的补课训练又给完美错过了。我去私聊教练，咋没在群里提醒一下周六补课的事情？我们都不知道呢。

教练说周二下雨取消课程的时候说了，周五晚上又在群里提醒了一次。

喔，难道是我看漏信息了？转回群里往前翻了翻，教练确实有通知呢！

周六上午小凡还问我：“妈妈，今天是不是要补课？”我还专门去群上看了看，才回复小凡：“教练没有通知哦，应该不用吧。”

我当时到底看了个啥，那么明显的信息我居然视而不见，这注意力不知道涣散到哪个星球去了。唉，又浪费了一节那么精彩的训练课，懊悔啊！

这让我想起上周三，瑜伽群里，老师通知今天上课时间提前到8点钟，看到的回复一下。

几个同学回复了收到，然后有人问今天晚上主要练什么？老师答复练腰腹，然后又有回复收到的。

我也看群消息了，但是只看了这后半段，前半段居然一点没看到。

八点钟，大家都到齐了准备上课，就差我一个人，然后老师、同学都给我微信电话，我才知道我又把信息看漏了。

好在都在小区里，换个衣服，五分钟就能赶到，也没有耽误多少练习的时间。

我这个日子过得好像恍恍惚惚的，注意力很不集中，有意注意的区间范围这么窄，这是脑子退化的表现吗？

如何能安在当下，把注意力集中在此时此刻，思绪不要飘着呢？

做好当下的这件事，无论大小，安在当下。