#周检视#第29周20181001-1007

本周是易效能时间管理192期90天践行3.0第4周。

本周金句:一勤天下无难事！！！

本周总评：8.875分

本周1%小进步:本周为国庆黄金周，单位放假三天，合理安排各方面的事宜，平衡而不失重点！

#周检视#第29周20181001-1007

检视：

1.健康（8分）：朝六晚十（7/7）

坚持万步，日均18694（7/7），比上周略有上升。本周艾灸膝1次。

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冥想7天，为了不睡着，尽量不躺下做冥想。

#周检视#第29周20181001-1007

睡眠质量比上周下降，受环境影响太严重，无解！

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2.家庭（10分）：电话问候父母两次，陪伴两次。和孩子们一起逛春秋乐园，挑战弹跳机、射箭、走迷宫，找回童心！给自己点赞！！！

3.工作（9）:本周工作清单余两项，上班后在朋友圈看着全世界的风光，心痒痒的，允许自己放松！

4.人际（10）:家庭聚会一次，看望朋友一次，与老朋友见面两次，认识一位新朋友，3.0小组会一次。

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5.学习（9分）：听叶曼《道德经》，做《弟子规》课件，阅读《阅微草堂笔记》，朋友圈更完《道德经》，今天开始《道德经》的第三遍阅读。

读书会打卡（7/7），已坚持204天。

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墨墨停止，开始极光单词。

摄影学习继续，偏于理论，练习不够！

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6.休闲（10）:春秋乐园一次。

#周检视#第29周20181001-1007

7.效能（8）：蕃茄钟25个，其中工作6个，阅读12个，课件7个！

8.财富（7分）:支出大于收入，外甥十八岁生日庆生！

下周目标

青蛙1:艾灸

青蛙2:做课件

青蛙3:马拉松

下周寄语:更自律，目标更清晰，学会取舍！