当精进成为生活的常态时，努力的当下其实是享受的。
20181001-1007周检视
【本周的关键词】
自虐 感动 坚持
【4.0践行的三个目标】
1、阅读：20本书并输出读书笔记
2、系统化学习演讲，朗读训练
3、加入百日跑，120天跑100天，每天3公里跑步或健走
运动方面，在每天下雨的情况下，我还是坚持运动，虽然没有跑步，就进行健走，再一边听音频进行碎片化的学习
【三个目标践行情况】
1、阅读：
在阅读方面，这一周就做得不够好，没怎么大块的时间去读书，下周要把时间利用好，用固定的时间来做事，减少被打断。
2、演讲方面：
练声：每天饶口令练习，数枣的气息训练，晨读晨讲
在学习演讲方面，我加入了龙兄的坚持星球的18期的训练营学习，每天打卡，而且是视频打卡，真的，难度越来越大，从我最开始的不接受，到现在也慢慢的开始习惯，到昨天为止，我已经坚持了7天，每天两个视频的背稿式打卡，真的是一个很大的挑战，一个两三分钟视频会录上两三个小时，就这样反反复复的删了又来，录得我想吐，很多次都想放弃，但看看在群里的伙伴，每天都在坚持，都在极致的打磨，在这种高能群体的影响下我也下定决定无论如何也要用心来完成这21天的践行，和优秀的人在一起想不成长都难。
可喜的是我的作业连续被推为5星标杆，也得到了导师的认可鼓励，让我也充满了信心。
特别要感谢点评导师东哥和党福辉老师，每天对我的作业每一段的点评都非常的认真和用心，给了我非常多的反馈。
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3、运动方面：
在天气不是太好的情况下，完成三次健走，充分利用健走时间听音频碎片化的学习。
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【八大关注践行情况】
一、健康
1、早睡做得不好，都在23点后
总体来说，每天睡眠不足6个小时，但精力很好，特别能吃，深睡也不错。
2、饮食：
每天一环豆浆，两种水果
3、冥想：
这周冥想次数减少，质量不高
二、学习
1、阅读
碎片化学习
2、喜马拉雅
叶老师时间管理进阶课
3、线上学习
参加易效能空中课堂，超凡队的分享，100个90天，一直精进自己
易效能三阶萌萌大分享如何管理公司
三、财富
花钱如流水
四、效能
1，种树情况
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2、OF使用进行优化，增加标签，重复提醒功能
3、每天三件事，制订目标，并分解到每个步骤，每个计划都完成很好，深刻的体会到聚焦太重要了
4、每天三支大青蛙和三支小青蛙
5、参加三次线上会议学习
6、整理鞋柜1.0版本
7、用SIRI语音记入所有的提醒事项，自动转到OF，超级提高效率
四、工作
1、国庆活动火热进行
2、员工管理精进方案
3、新员工培训
4、库房进行再一次分类升级
【下周计划】
1、每天写作至少500字
2、完成18期训练营的作业
3、每天录小视频60秒
好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。
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