75/365 今天也在坚持呢

那又如何效应说，当我们制定了一个目标一旦我们无法达成一次我们心里就会有愧疚感，这种愧疚感会导致我们苛责自己，久而久之就会否定自己陷入消极的状态，而且想着反正已经失败了那就这样算了就会放纵自己最终放弃自己的目标。而如果我们原谅自己没达成目标，我们心里反而会松一口气。所以在目标没有达成的时候我们同情自己会更管用。

晚安

64/365 明天也要加油啊