喜欢运动健身的朋友都知道一句话：“无热身，不健身”，所以，健身前的热身非常重要，而且，是非常有必要的。
以下动作不仅可以在办公室久坐时候起来活动一下，让久坐的伤害远离我们，而且可以在健身前用做热身。记得所有动作都要收紧腹部！
NO. 1
NO. 2
NO. 3
NO. 4
NO. 5
NO. 6
每组10-15个
小伙伴们，开始热身吧。
喜欢运动健身的朋友都知道一句话：“无热身，不健身”，所以，健身前的热身非常重要，而且，是非常有必要的。
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本文标题：这6个简单的热身动作你都会吗？动图
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