What: 努力是一种具有策略性的活动，包括个人资源的调配、行动方向的选择、执行进度的把控和调试等多方面。
Why: 在读书的时候，有的同学每天争分夺秒，一天学习十几个小时非常刻苦，但在考试时成绩却刚好及格。有的同学早早地学完了，运动、兴趣爱好、社交样样都有，成绩却名列学习不是一味地努力使劲，也不是信念意志力的较量。
Where: 适用于自己想要达成的心愿和目标！How:1）发挥自己的特长和兴趣爱好去选择方向，对执行计划的数量和质量进行调控。 2）合理分配时间和精力，有效地启动、维持和优化对一件事情的投入！
A1: 从小喜欢舞蹈，每天放学要去舞蹈班练习，没有时间玩耍，作业也不能按时完成，老师多次投诉，最后只能放弃舞蹈学习！现在反思一下，应该合理分配时间和精力，利用假期和周末去学习舞蹈，平时学习文化课。可以多和喜欢舞蹈的小朋友做朋友一起玩一起练习舞蹈，互相矫正动作、分享心得，这样有促进作用。
A2:从现在开始继续我的舞蹈梦想，在两个月内养成把舞蹈当作一种运动方式的喜欢！1）每周一节舞蹈课，每日休息时可以跟着老师上课的视频练习，有问题及时沟通。2）像幼儿园的舞蹈老师多学习、多请教、多沟通、交朋友。
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