谨（2）
原文 冠必正 纽必结 袜与履 俱紧切 置冠服 有定位 勿乱顿 致污秽 衣贵洁不贵华 上循份 下称家 对饮食 勿拣择食适可 勿过则
道湾三阿哥·弟子规全解
释义 要注重服装仪容的整齐清洁，戴帽子要戴端正，衣服扣子要扣好，袜子穿平整，鞋带应系紧，否则容易被绊倒，一切穿著以稳重端庄为宜。回家后衣、帽、鞋袜都要放置定位，避免造成脏乱，要用的时候又要找半天。穿衣服需注重整洁，不必讲究昂贵、名牌、华丽。穿著应考量自己的身份及场合，更要衡量家中的经济状况，才是持家之道。日常饮食要注意营 养均衡，多吃蔬菜水果，少吃肉，不要挑食，不可以偏食，三餐常吃八分饱，避免过量，以免增加身体的负担，危害健康。
道湾三阿哥·弟子规全解
感悟 大处著眼，小处著手，养成良好的生活习惯，是成功的一半。不要为了面子，更不要让虚荣心作主，无谓的开销就是浪费。穿戴论得体，吃喝讲科学。形象和气质不是与生俱来的，而是积水成渊，聚沙成塔，在生活起居里积攒起来的无数小小闪光点的集中体现。
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