修炼工具：
1.六时书
2.冥想
本章关键词：
无我
无想
负面情绪
阅读感想：
1.对人事物的念识只源于自己过往的播种的铭印或种子。
联想一句话：“你亲眼看到的都并非真实的。”
辩证观察法。
2.烦恼——一切干扰人平静心境的情绪。
六种烦恼危害最大具体包括：内容p185
3.“无我”——清除源于自己的念识，人事物存在是真实空性的存在。
“无想”停止、放过、错误、执念的发生，视为空性，不加以修饰和丰富。
行动清单：
1.所有的修炼需要及时行动，如果想要培养成习惯，还需要刻意练习+体察觉悟。
2.拒绝负面情绪——远离是非，远离各种以负面的方式作回应，避免日后再次经历相同事件而播种了不良的种子或铭印。
正确处理：将自己的念识导向正面的态度。
3.生活中需要批判性思维——不一样的思维方式生活。
感恩记录：
1.感恩自己为孩子们设计“孩子们闪光的行为记录”——孩子们相互发现彼此的优点，主动做事（需要什么样的行动和思维方式就设计什么样的活动）
2.感恩爸爸妈妈每天的一日三餐。
3.感恩好朋友亚丽为孩子们创造体验式课堂环境，同时包容、耐心地一起带可儿参与。
4.感恩自己今日断舍离一些事情，专心做好一件事——为本周故事会活动做准备（上午方案初稿复稿，没有绘本改用电子版，下午安排试讲）
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