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持续阅读，听书学习，情绪日更第781天。
我亲身体验和观察，发现每一个普通的改变，都将改变普通。因为从决心每日一思一悟，用文字梳理记录情绪，寻找情绪智慧“精灵”的那一刻开始。我就已经与一个全新的自己不期而遇了。
现在的我，感觉生活中没有什么事情，让我觉得很生气或是很不理解了。
因为，当我遇到心里不舒服，或觉察到与他人语言交流不顺畅的情况时，我会用【还原语言场景模式】、【与潜意识沟通】，对刚才发生的事进行梳理，寻找其中的真实原因。
然后，我就开始根据问题去查资料，去想办法，找到解决问题的具体方式和方法，再主动用微信进行文字沟通和协调，当取得大家想要的和谐相处效果时，我的一篇情绪日更的初稿也就有了。
我就是这样每天进步一点点的成长着，主动认识自己负面情绪背后的需求，无论外在的变化是什么，我都能够轻柔地保持我自己每一个不同的面向，连接自己，爱自己，接纳自己······
我发现，慢慢的以往时时刻刻困扰我的爱抱怨、批评人的烦恼消失了，那个影响我睡眠质量，让我很头疼的问题也解决了……
持续阅读，听书学习，情绪日更，帮助我，用内在生发出的能量，挣脱负面情绪这张让人不能自由呼吸的无形网；指导我，带着宽广、完整、放松、流动、笃定的状态；鼓励我，带着爱的勇气，走在生命的旅程上。
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