在这个世界上,有很多给我一样的人——喜欢每天或者一段时间给自己制定计划。
此外,有更多人跟我一样——容易制定计划然后让它成为墙上的风景。
这样一来,计划无疑泡汤了,,,
那么怎么样可以高效完成计划呢?
在这里我提供一个好方法(是有科学研究证明的好方法)。
“自我奖励法”。
这个方法大家应该不会陌生,但是当听到这个方法的时候,可能很多人会跟我一样刚开始不以为意,于是果断放弃。
可是,随着N次计划的失败,N次深刻的自我反省,N次的他人鼓励,N次的他人救赎,,,我突然想到了什么!
我有很多想要的东西,而且是特别普通的东西,是触手可及的事物。正是因为它们太容易得到了,我从来不加以控制自己(吃美食,网购),它们失去了本来可以利用的价值。
如果把它们列入计划表中,结果一定是amazing!
强迫自己一定要先完成一件事再吃想吃的午饭,想着美味可口的饭菜,动力是不是来啦?
当然,如果你实在不想克制自己,那我只能用“棉花糖实验”来告诉你一个道理——那些可以做到延迟自己满足欲的小朋友将来都普遍更加优秀!
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