86kg
我不会再说什么运动会上瘾这种话了。
不是本来兴冲冲的买了健身课程嘛，教练实现了28天体质掉8%，我兴冲冲地就觉得自己也可以实现。今天也是一个打击，我一半都跟不上，教练做20下，我做9下，教练说强度还没有很高……我知道自己为什么动不起来了，因为我太胖了，肥肉太沉了。教练最后还说今天要注意控制饮食，明天一定要准时见面。
我……
照片不是运动出的汗 ，和天热有关系。
这个教练呢他1米84，81公斤，而我1米69 ，86公斤。
微笑。
教练他的肌肉含量比我高，他还比我瘦。我比他胖呢我肥肉比他多，力量没有他大，然后负重还比他多，那我跟不上他很正常啊。世界上再没有比我无法完成跟练这个事情更正常的事了。
我茅塞顿开了！我悟了！！我又可以冲了！！！他的视频呢，我尽量跟，能跟多少就跟多少，跟到力竭为止，哪怕他做20个，我只做3个也没有好丢人的，教练也说跟不上来没关系，慢慢来，罗马不是一天建成的，今天30分钟课程里这话都说了5遍。
罗马是一天一天建成的。尽管有人就生在罗马，但是我们不能因为这个，就让嫉妒扭曲了自己的脸，放弃自己的努力。专注自己的脚下吧。“人生没有标准答案，珍惜当下永远是最优解。”
这思维发散的挺可以啊。
那么我也不会放弃努力，另外我觉得自己能够达到完全跟练下来的程度，我还得再瘦42斤，所以说在130斤之前没有完成跟练这事一点都不丢人。
还是那句话，跟不上太正常了，我能跟上才不正常。
早上十一点
下午两点
下午
晚饭继续
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