我的2017，仿佛重生

年初的我，微胖，生完孩子两年了，赘肉还挂在身上，体重达到除孕期外有史以来最大值，经常不敢照镜子，怕心里添堵。

孩子还没上幼儿园，整天围着他转，陷入鸡零狗碎的日常，闲下来就想刷朋友圈、刷淘宝、追剧。

身体不太好，早上起来头晕，一上午没精神，抱孩子过个马路都气喘。

拖延症晚期患者。

对于这样的自己，并不满意。

有人说：要想改变，最大的动力，一是源于爱，二是源于痛苦。

那么我两条都占全了，第一是对于家人的爱，我珍视家人，在照顾好家人之余，希望自己再好一点，能让他们为我骄傲。第二是对自己糟糕的状态深深的不满，变成自己不喜欢的样子，是一种说不出的痛苦。

一、2017年我都做了什么

4月份开始健身；

6月份找出两三年没碰过的彩铅，开始练画；

8月和11月上了心蓝老师的两期彩铅课；

9月和11月上了萌薇老师的两期手账课；

还分别在1月和10月去了台湾和欧洲。

一年中的大事不到100个字就概括完了，然而，这几十个字背后所付出的努力，让我在2017年完成了一次蜕变，找到了曾有的样子，获得了重生。

2017年用的日程本、手账本、绘画本、灵感笔记本

二、我变成了自己喜欢的样子

这一年下来，我：

体重减掉12斤，体脂下降9%，体能好了很多，陪我那疯小子爬山、户外再也不嫌累；

生活习惯好了：早睡早起，6点自然醒；饮食规律且吃的健康；每天写手账，生活有条不紊；

思维：更正向、积极乐观了；

成长：学画和坚持练习，让我从6月1日到今天，收获了156幅作品，尽管不是佳作，但于我而言都是心血，都是宝贝。

2017个人画作统计 2017 个人画作大合影 第一期心蓝彩铅课部分作业 9月画作合集 第二期心蓝彩铅课部分作业 部分作品 第二期心蓝彩铅课作业合集 小插画练习 欧洲小插画 简笔画练习

三、2017最大的收获是三个词

1、坚持

很多事情，坚持下来就是惊喜，不坚持就只能羡慕别人。

A、坚持，远没有想象的那么难

刚开始健身，都不知道怎么上完的一堂课，每次累成狗，第二天起来浑身都酸痛。但还是坚持去上课，交了钱啊，白花花的银子不想浪费了。

没想到第一个月下来就减掉6斤纯脂肪！

看到了结果，坚持下去就更容易了，之后的每个月都会匀速减一点，后来到了漫长的平台期，几个月体重都没有变化，但体脂在下降，肌肉在生长，体能在提高，所以也不着急。

不怕大家笑话，刚开始两个月上课，每次从家里出来，我都紧张，腿肚子发软，不想去，但还是咬牙去了。后来是盼着锻炼了，每次锻炼完神清气爽啊。

坚持，没有想象的那么难，只要度过最开始的那个让你有点难受的节点，你就能轻而易举坚持下去了。

这跟跑步一样，刚开始2公里是最难受的，脚步越来越沉重，但是过了3公里，好像身体突然轻松了，步伐也轻盈了，坚持5公里不在话下。

打卡，也是一个帮助自己坚持的好办法，但不要被打卡绑架，为了打卡而打卡。

12月手账打卡页 6-9月运动打卡记录 健身的日常 健身期间，饮食也改变了

因为坚持，今年通过理财的收入，可以支付全家人一次出国行。

B、定目标、行动分解

先定一个具体的目标，再分解为月目标、周目标。明确的目标的牵引，有利于行动开展。

具体的目标要易于衡量，比如“我要瘦”的目标没法衡量，改成“我要减重XX斤”；

学画，我给自己的目标是一个月完成XX幅作品。

有时候目标无法量化，那就直接拆分为行动，每一个行动规定截止日期。

比如要去旅行，那至少要提前2、3个月开始准备：行程、机票酒店、攻略、签证、兑换外币等。

目标分解为行动，还有一个好处，就是让你觉得坚持下来没那么难。

比如彩铅课第二期有个作业《金拱门薯条》，预计要画8小时完成，我要求自己每天画2小时，当天不管有什么事，一定要画2小时，早上6点我就起来画，中午孩子休息了再画一会儿。

《金拱门薯条》

C、给自己一些奖励

奖励自己，也是认可自己的努力，有利于培养信心，继续坚持下去。

比如我给第二期彩铅学习分两个阶段，每个阶段完成，就奖励自己一个礼物，比如一件衣服，看一次电影、升级绘画工具等等，就算不画画这些东西也会买，但是通过完成任务再去奖励自己，感觉特别有成就感，买到的东西也更加喜欢了。

奖励自己的kindle paperwhite3

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2、行动

翻看日记，我看到了7月19日写下的一句话：唯有行动才是对抗焦虑、烦躁、绝望等一切负面情绪的答案。

这不是什么鸡汤，而是我自己的感悟。

我曾经也是一个拖延症晚期患者，很多事摆在面前就是不去做，每天都想着，但就是不做，越拖着越觉得困难，然后就更不想做。

开始行动以后，发现原来并不难啊。

A、敏捷行动

英国作家毛姆说“每一个剃刀都有其的哲学”，无论是多么微小的事物，都有自己的发展规律。与其纠结，不如马上开始行动，不要忽视微行动的力量，每天画画15分钟，一个月坚持20天，那也有300分钟，5个小时了。

B、找对方法

找对方法能大大提高学习效率。

健身前，我自己跑步加KEEP锻炼一个月，体重没变化，就上了私教课，开启掉体重之旅。

彩铅从6月份开始练，自己临摹摸索，不得要领，8月份上课，快速掌握了基本功。

《静美花瓶》 《温馨时刻》 临摹心蓝老师《海水未蓝》

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3、思考

不管健身还是学画、学手账，我都会总结老师/教练教了什么，做笔记，复习、思考。

每次健身完，我都记下来当天的训练内容，慢慢地就积累了自己的训练库，私教课那么贵，我可舍不得一直买课，学完了，以后就可以自己安排训练计划了。

彩铅课和手账课，老师反复强调的基本功和知识点，都是干货，每当我画不好，就去看笔记，回忆知识点，然后就想明白了。

心蓝老师两期彩铅课，我分别被评为最佳进步学员和优秀学员。《零基础被76幅彩铅完美治愈（多图）》

只想说：天赋不够，勤奋来凑。

我一直不是会走捷径的学生，但一点点的坚持让我找到了自己的学习方法。

最近听到一期关于“方法论”的语音节目，对我启发很大，我们常说某个人一点就通，举一反三，学东西快，这就是掌握了方法论的重要性。

付费学习，重要的不是上完了课，交了作业，而是通过学习构建自己的方法论体系。

绘画和手账课课程表  日常健身笔记 彩铅课笔记和自己的总结 评为优秀学员，自己很开心

B、分享

分享的时候，其实你得到的更多。

上周在萌薇老师简笔画群里做了一次关于手账和绘画的分享，没想到大家反映很热烈，积极讨论，还问了我很多问题，和大家交流的过程，也启发了我的思考，同时认识了更多小伙伴，大家各有专长，简直打开了一个新天地。

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四、旅行的意义

有了孩子以后，很久没出行了，年初带着孩子去了台湾，小家伙第一次坐飞机，印象深刻，回来之后还念念不忘台湾。亲子游，是孩子成长中独特的美好。

台湾行 台湾美食 台湾夜市

10月份去了欧洲几个国家，也是一次难得的放松和度假。

法国人的浪漫时尚、英国人的理性友好绅士、西班牙人的热情乐观，每一个民族都有其特性。

旅行回来又整理了一些素材，用手绘记录了这次旅行所见所感。

《我的手绘欧洲行》

 

 

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7月15日，我在日记中写下这么一句话：生活看似无意义的重复，而大量的重复之后方凸显出某种意义。

人生的意义本就是自己赋予的，生活的美好也是自己打造的。

2017，收获了“坚持、行动、思考”这三个词，2018还会带着这六个字前行。

不忘初心，方得始终。