☯丹田的概念

　　丹田原是道教内丹派修炼精炁神的术语，古人认为丹田是滋养全身的重要部位。

　　那么丹田究竟在何处？尽管多数气功家认为，丹田有上丹田、中丹田和下丹田，但对于三丹田的具体位置还是说法不一。上丹田叫"泥丸"，有认为在头顶百会穴，有的说在两眉间印堂穴。中丹田叫"绛宫"，在胸部膻中穴。下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积，包括关元、炁海、神阙、命门等穴位。还有人认为丹田在脐上，又称祖窍。也有人说巨阙穴为中丹田，又名灵台。下丹田为足掌心之涌泉。

　　道教所指的意守丹田，通常被认为是下丹田，多指人体脐下三寸处之关元穴。道教认为丹田是"性命之祖"、"生炁之源"、"阴阳之会"、"呼吸之门"、"水火交会之乡"，是真炁升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真炁的重要部位。从现代解剖学和生理学的观点看，至今仍未发现下丹田所在的部位有什么特殊的形态和功能。但是，通过意守丹田来促进练功人的意识达到入静状态，取得疗效，则早已被实践所证实。

☯丹田的作用

　　《东医宝鉴》引《仙经》之文，对于丹田的位置以及功能都做了详细的阐述："脑为髓海，上丹心为绛火．中丹田；脐下三寸为下丹田；下丹田，藏精之府也；中丹田，藏炁之府也；上丹田，藏神之府也。"古人称精炁神为人体三宝．而丹田就是贮藏精炁神的地方，因此很重视丹田的作用，把它看做是"性命之根本"。

　　不管是哪一派的气功，都要求意守丹田，尽管人身有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，通常所说意守丹田，都是指意守下丹田。古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切，是"性命之祖"、"生炁之源"、"呼吸之门"、"水火交会之乡"，是真炁升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真炁的重要部位。当然，从现代解剖学和生理学的观点看，下丹田所在的部位，至今并未发现有特殊的形态和功能。但是，通过意守丹田来促进练功人的意识达到入静状态，取得疗效，则早已被实践所证实。

---

联系道长获取《玄门散识》完整版！

道长QQ：364618948

电话：18045933058

微信：13945602522