还记得刚怀孕那会儿,偶尔去散步,那时的自己对运动没有什么兴趣,纯粹是闲来无聊走走活动一下,也没有计划性,不规律。
后来在去年十一月份,母亲抽空来我家一星期,母亲是个爱活动的人,平日里就喜欢跳舞运动来锻炼身体。每天母亲都要我一起去楼下散步,去小路上常走,每次大约半小时。
母亲描述她在老家每天上午和晚上都要去跳舞很长时间,来锻炼身体。的确,母亲将近70岁,身体却非常好。很少有人相信她这么大年纪。她的头发还乌黑,少有白头发。很多人羡慕她的身体健康。
待母亲回家后,我一个人又处于运动散步无规律性,但是看孕产书籍上介绍散步对于孕妇特别好,有助于顺产。
自此,运动次数比以前增多了,每次大概1小时,但偶尔也会偷偷懒。
快到2019年时给自己制定了一个100天散步计划,从1月1日每天散步一小时,每天坚持5000步+,无论什么天气,坚持。能让我坚持的目标就是顺产。一直坚持到今年5月3日,一共123天。5月4日上午去检查宫口已开一指,到了晚上凌晨已全开。5月5日早上7点多顺产。
那会听大夫说宫口开的挺快挺好的。也许就是之前坚持每天运动散步的结果。
自从坚持每天散步,上楼梯也没觉得累,身体也没那么重。
母亲这次来我家,还嘱咐我做完月子,还要坚持去运动。还提到我弟要减肥,每天关注我弟的微信运动。
爸爸在老家也是每天坚持运动,开启微信运动,母亲天天关注。
对于之前天天坚持跳舞的老人来说,这一段时间天天却为了我的营养饮食,每天白天黑夜负责我的饮食,确实没时间运动。母亲也很累。我希望时间早点过去,早点出月子。
这样母亲可以轻松一点,有自己的空闲时间,来活动。
弟弟一直很胖,说要减肥,看来这次是认真的,每天散步10000+,希望他能坚持半年到一年时间,肯定是有效果的。
希望弟弟能让母亲少一些担心,多一些安心。
生命在于运动,之前每次去公园溜达,都能看到一群老年人锻炼身体,跳舞,有什么健身器材就活动什么。也许大部分人在老年才能意识到健康生活,运动才是最重要的。
不过年轻人的运动,除了散步,还有游泳,瑜伽等。主要还是年轻人工作太忙,自由时间太少,能给自己每天的运动时间少之又少,长时间以来,也没有办法,也没有动力去锻炼运动。
工作太忙,生活压力太大,大部分年轻人都为了生活所奔波,很辛苦。确实,运动有助于身体健康,还是希望更多的人能够抽空来运动,哪怕只是每天多走几步路。
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