这个周有些胡吃海喝，事实证明，易胖体质的人还是不要轻易放纵，体重肉眼可见地增长了。看一看有关健康饮食的书籍，这本感觉写的不错。
你是不是也在不断重复着节食、放弃、再节食的减肥过程，明明很喜欢吃东西，看着眼前的食物，却不敢动筷子，生怕吃进去的重量就再也下不去了？不妨读一读吕燕妮老师的《减糖：21天科学饮食瘦身法》，帮助你改变饮食习惯，健康地瘦。
本书中首先介绍了糖类食物的概念，并提出糖是减肥过程中的巨大阻碍、以及怎样分辨糖类食物；然后提供了适合不同体质人群参考的健康饮食法，帮助你选择适合自己的健康饮食方式，帮你了解，怎样运用科学的饮食方法安排一日三餐，让你既能觉得好吃、吃得饱、又可以逐渐变瘦。
如果你还在为每天吃什么才能不长胖，而感到苦恼，不妨读一读这本《减糖：21天科学饮食瘦身法》，让身体适应健康的饮食方式，边吃边瘦。
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本文标题：《减糖：21天科学饮食瘦身法》荐书稿
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