这次的练习验证了一定要有耐心，才能得偿所愿。
不知道为什么，调整了两次姿势，始终处于睡不着状态，甚至于想起来再看会手机，默默回顾了自己练习方法三部曲，深呼吸，猫咪睡觉和耐心，发现自己当下犯了没有耐心的错，再次调整姿势，关注呼吸，发现一再的调整姿势，不是没有深呼吸，而是伴随呼吸时的身体，没有完完全全的放松下来，以至于无法真正的关注呼吸，加上耐心的值过少，然后暂时性的睡不着。
立即调整姿势，放松身体，慢慢深呼吸，想象和猫咪睡觉时同步的肚子一呼一吸，然后，不知道什么时候睡着了。
每次睡着的状态，不就是身体放松的状态吗？
为了达到这个放松的状态，确实需要一步一步来。或许有时还是需要组合拳的。
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