我如何做到自律生活

  最近在时间上安排很紧，天五点钟准时起床，晚上还忙到十一点，每天的睡眠就六七个小时，但我感觉这样的生活很充实而富有乐趣，每天都能通过阅读吸收新知识，又通过写作输出自己的收获，在自我的生活节奏中痛并快乐着，而我又如何调动自己的内在动力，做到完全自律的生活状态。

不要在群体中刷存在感

  很多人为了学习而加入很多的微信群或去追随很多导师，想融入一个群体以此去寻找学习的乐趣，他潜意识地认为一个人坚持行动很难，只有依靠团队相互监督才会坚持更久，只有学员相互学习才会学的更好。

     其实，这是人的一种内在恐惧感在作怪，不够自信或害怕孤独，比如说吃饭，明明一个人也可以独自吃饭，一个人也能吃得很香，一个人慢慢品味自享其乐。但是很多人总怕别人说自己不合群，怕别人说自己吃独食，所以吃饭时总喜欢随从他人，当几个人聚在一起时又各自盯着自己的手机，因为没有找到共同的话题畅谈就显得很压抑难堪，亦或口味不同而显得很不和谐。虽然有时大家在一起并不很愉悦，但人们总不自认为自己是没乐子的人，所以是努力的去寻找一个群体，并试图在群体刷存在感。

改变是一个人的事情

学习，也就像一个人吃饭一样，各有自己的偏好口味有自己的快慢节奏，重要的是我们能用心品味而不在于畅谈欢快。你该像吃货一样知道自己喜欢吃什么并沉迷其。让我觉得很奇怪的一个现象，去年在网上教人如何阅读这事很火热，我不由地想我们每个人从上学到毕业学习了十几年怎么连阅读都不会呢？我们天天在学习而为什么就找不到自己学习门道呢?就像我们跑步时还学怎么呼吸一样，我们天天呼吸却还要学，突然觉得自己就像个傻子。

当人们蜂拥相聚抱团成行时，最终又是一个怎样的场景呢？因为网络上人与人之间是缺乏足信任的，所以彼此建立的关系感都很微弱，自然在团体内相互间达到相互学习相互督促的效果很差，在群体中每个人又想刷存在感，但是因为自己入群时还是初学者，没有实践没有总结，所以很多的人不想在群体中做自我分享，一个个微信群慢慢的沉默了，极大的热心最终还是遇上了冷场。

志同道合的社群遵循能量守恒定律

去年以来我一直坚持跑步，从开始的单调枯燥又全身酸痛到后来慢慢喜欢上跑步，并享受到跑步中的那份自我挑战的乐趣，同事们看到我的坚持与改变后都想随我一起跑，但是最终坚持下来的就剩我一个人了。跑步是一个人的运动，不需要团队协作，很多人以为要加入跑团跟大家一起就会坚 持下来，当你还没有耐力没有速度的时候加入团队只会让你有挫败感，因为你跟不上别人的速度与节奏，跑团里虽然是大家一同起跑，可在跑的过程里都会因为速度的差别而零散开了，别人会在终点等你但他不会放慢节奏与你同步，每个都喜欢与自己一样速度节奏的跑，这叫同频率，生活中人际也关系一样人们总喜欢与自己同频率的人交往。

所以当你决定去改变的时候，先不要太过于指望别人来引领你，要先自己行动养成习惯修炼基本功后你才能在群体中找到存在感，你要知道自我改变首先是一个人的事情，是一个人自我蜕变的过程。你要有足够的决心才能跟上别人的频率，对于一渴望改变的人来说，他们只喜欢与自己能量频率相同的人交流。如果你只是指望从别人身上得到前进的能量且希望得到别人的激励，那你不过是局外人咯。

如何让自己坚持不懈行动？

当我跑步时身边的人说早湿气重晚上不安全早晚跑步都好，我说我跑步不为健康而是为练就我的毅力。

当我阅读时身边的人说读那么书也记不了那么多读了也没用，我说我阅读不为知识而是为提升我的专注不力。

当我写作时身边的人说写那么文字那又不挣钱何必卖弄风骚，我说我写作不是为了出书而是为了修炼我的思维力。

当你决定改变不要听身边人的否定言辞，也不要从行动本身去看其表面意义，而是要知道自己通过这项行动提升自己内在无形的能力。这样你才会找到成长的乐趣，看得到的目标可能会让你得到激励，比如跑多少米，看多少本书，写多少字...这些进步可能会让你找到短期动力，这些目标可能让你在别人面前炫耀一下，但这不足推动你持续的坚持。

跑完了你感觉到的是自己一身疲倦，

阅读完了你反而感觉自己善于健忘，

写作完了你也许会觉得是废话连篇，

这样你自然会觉得无趣。当我们把所有的行动只当是自我修炼的手段，把所以努力当是自我提升的途径时，我们才会发觉行动的初心及行动深层的意义。习武只为修身，修行在于修心，所有成长在于塑造人格品性，是让自己有变得定力、毅力、专注力、洞察力........

自律是在于掌控时间还是把控行为

去年看过《自控力》《时间管理术》《摆脱拖延症》等方面自我管理的书籍，但似乎都没有我想要的答案，要做到自律的生活到底是要去关注时间，或是关注行为，抑或是改变习惯？

有效时间、高效行为、优良习惯这三方面自我约束能力都是为了让行动在计划的时间完成。但是假设的前提是人是慵懒的，混乱的，散漫的，它是为解决人身上的通病。当我们去看这方面的书籍时总感觉自己是不会生活，需要自己用心去管理自己。

从企业的管理角度来看，我在工作中都能体会到管理与领导不是同一概念，管理是制约机制，领导是用人艺术，我们都讨厌受人管理而喜欢领导激励。我们有些人天生就喜欢挑战，喜欢寻找行动乐趣，喜爱探索，学会自我调整灵活应变，拥有坚定信念，内心充满前进的力量，

如果从积极的角度来看，我们应该学会如何做自己的领导，引导自己保持正能量状态，这是自我原本应有生命状态的回归，而不需要把自己当病人一样去自我管制。我们首先应该学会的是如何平衡内在能量，不受情绪或外在因素影响而波动，而不是用心去管理时间或行为习惯。

还是回到人内在自我修炼的品性上，比如定力、毅力、专注力、洞察力........，当你有专注力你可能就忘记了时间的存在，当你有足够的洞察力你面对的问题就迎刃而解，当你有足够的定力你就不会纠结不定。