看好自己的心
早上醒来时,第一个念的就是
睡眠如寤,
当愿众生,
一切智慧,
周顾十方。
洗手时,也这样提醒自己保持正念
以水盥掌,
当愿众生,
得清净手,
受持佛法。
《正念经》说:
行走时,修行者一定要去知我正行走。坐着时,修行者一定要觉知,我正坐着。躺着时,修行者一定要觉知,我正躺着。无论身体是何种姿势,修行者一定要觉知那姿势。如此休息,修行者才能安住于身。观照内身。
然而,仅仅对于身体姿势的保持正念是不够的,我们必须觉察到每一次呼吸,每一瞬间的移动,每一丝念头与感受,和每一件与我们有关的事物。
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