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正念的奇迹|一行禅师|第一章|日常的叮嘱

正念的奇迹|一行禅师|第一章|日常的叮嘱

作者: 南郭子文 | 来源:发表于2020-03-20 07:22 被阅读0次

    看好自己的心

    早上醒来时,第一个念的就是
    睡眠如寤,
    当愿众生,
    一切智慧,
    周顾十方。

    洗手时,也这样提醒自己保持正念
    以水盥掌,
    当愿众生,
    得清净手,
    受持佛法。

    《正念经》说:

    行走时,修行者一定要去知我正行走。坐着时,修行者一定要觉知,我正坐着。躺着时,修行者一定要觉知,我正躺着。无论身体是何种姿势,修行者一定要觉知那姿势。如此休息,修行者才能安住于身。观照内身。

    然而,仅仅对于身体姿势的保持正念是不够的,我们必须觉察到每一次呼吸,每一瞬间的移动,每一丝念头与感受,和每一件与我们有关的事物。

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