今年儿菜和折耳根齐名了,不爱油腻的食客可以看看印宏姐姐的一道极简私房菜:随便炖儿菜。
清洗浸泡排骨(筒子骨、脊排、碎骨头均可),换两三次清水滗净血水,捞起沥一沥,放入冷水锅(最普通的汤锅就行),大火烧到水滚开调至小火,加入几截香肠段(几小块腊肉也行)盖上锅盖焖炖。*记住:绝不再添加油盐和其他任何佐料。
将儿菜泡入清水盆,尽量去除可能残留的化肥或膨大剂,有果蔬清洗剂的别吝啬,多换几次清水浸泡,捞起后仔细冲淋。将菜儿(菜角)从菜母(菜芉)上掰下来逐一冲洗干净,沥水。把过大的菜角、菜芉切成差不多均匀的菜块儿备用。
待炖锅飘出浓郁肉香,加入洗净切好的儿菜,直接码在肉骨头和香肠上就可以,不必搅拌,然后不加盖炖煮。十分钟内儿菜会煮成半透明的翠绿色,一道清鲜营养、既有菜香又有腊味的开胃炖菜就大功告成啦!
(:不好意思,今天这根香肠实在太肥,油沫偏多,印宏姐姐的撇油技术也太差。
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