01
今早五点五十自然醒，看了会资讯，翻身起床，洗刷，喝温水，六点半，我走在了学校的操场上，手机放着歌，慢跑三公里，快走两公里，拉伸完，收拾，吃早饭。
我坚持跑步一段时间了，一般是五公里，从刚开始的三十五分钟到三十分钟，一直到现在的二十六七分钟，快的时候，跑到二十五分钟。但我还是喜欢慢跑，三十分钟以上，对膝盖好，对身体，也好。
去年到现在，我和同学一起参加了几次跑步活动，有校园里的，也有校外的，不算比赛，本着重在参与的精神去的，我很享受这种群体健身活动，过程很快乐。
越跑步，越发现，跑步也是一项可以帮助我们探索自身的活动，跑不动时再坚持一下，不想去时再坚持一下，后来才发现，很多原本觉得千难万难的事情，其实也没有多难。
早起早睡，健身读书，我的自控力，越来越强。
02
最近建了一个健身群，早起打卡，小伙伴们也会把自己的健身状态分享到群里，大家一起进步，享受健身的快乐。
健身本是一个人的事情，当然，如果有志同道合的人，结伴而行，效果更好。
在我健身之前，其实很多健身知识，我并不懂，后来也是经常听朋友说，才渐渐有了一套属于自己的健身习惯。
早起喝温水，跑前热身，跑后拉伸，前些天我还买了护膝，长跑时，保护自己的膝盖。
我喜欢跑步时放火星哥的《Uptown Funk》，因为这个，小伙伴不和我一起跑了：“哥哥，咱能低调点吗？Uptown你妹呀！真想把你手机给砸了！”
萌萌去健身房了，所以去操场的次数少了，不过他跑得很快，五公里可以跑到二十分钟，像脱缰的野马。
一个人跑，我接着肆无忌惮地外放歌曲，他们说我是南湖老大爷，只能说我的品位，他们不懂。
偶尔跑十公里，一小时以内，跑步的时间久了，身体像滑翔机，不累，感觉身体自己在运动。
按理说跑步很累人，但晚上跑完后，我却觉得身体很有劲，再做一些力量锻炼，洗完澡，睡眠质量很高。
03
跑步好处多多，其实在之前，我的体质很弱，小时候我妈还担心我会夭折。现在，我的身体很壮，精力充沛，一般不会感冒。
自控力越来越强，坚持跑步，可以让一个人由懒散变为勤奋，开始想做事，寻求改变，希望自己变得更好。
终于明白，其实很多事情，做好了，得到的东西，会比事情本身多很多。
我开始热爱生活，开始寻求健康的生活习惯，注重饮食，抛弃拖延症，自信心，也越来越强。
跑在操场上，坐在教室里，或者和人打交道办事情时，我能真切地体会到自己对生活的掌控力在逐渐增强，笑容自然散发，一切都在朝着更好的方向发展。
之前工作过一小段时间，当时最大的感受，就是每天都很疲惫，下班后什么也不想做，内心烦恼，感觉和别人再也没有区别。
雷同感是一种危机，会加快我们被社会同化的速度。后来我逼着自己早起锻炼，
不为别的，只为迎接初升的太阳，感受一下真实的自己。
别人说跑步可以分泌多巴胺，我不知道，我只知道跑完步心情愉悦，我能感受到自己的存在，会努力克服懒惰的习惯，做最真实的，一直想变成的那个自己。
04
越长大，越发现生活的同质化和庸俗化，我还在坚持着做一些事情，是为了和别人不一样。
我的群里有很多小伙伴，他们有的在学习，有的在工作，虽然大家不认识，但能感受到互相身上的那股朝气。
记得大学刚入学时，辅导员和我们说：“希望你们都能养成健身的好习惯，尤其是男生，不要整天窝在宿舍打游戏，大三大四时，和小老头一个样。”
谁说学文学的男生一定就是文弱书生呢？人活成什么样，和专业无关，精神气，最重要。
今后，我会一直跑下去，五公里，十公里，会去参加马拉松，也会去全国各地游玩，不会停止奔跑的步伐。
也许正在读文章的你也是跑步爱好者，你有什么亲身感受，欢迎留言和我交流。
怀左正在努力，也希望我们可以一起进步~
关于转载问题：请统一简信联系我的经纪人加油小毛虫。
网友评论
好伤心啊…😂
如果我突然消极了，那一定就是我没跑步。😂😂
没想到，我一个凑数的装备简陋得再不能简陋的人却把一个参加环青海湖赛事高手追赶得伤了筋。可见每天积累的功夫有多厉害😊
大學時留下的三個習慣，跑步閱讀看電影，工作一年了還在堅持著呢😊
现在是每天晚上四公里，三十多分钟。
锻炼身体，等到三十岁的时候还和二十岁的时候一样！
一起加油！
不过 我不喜欢跑步 一般都泡在健身房里塑形