别问我为什么跑步，问你为什么不跑

别问我为什么跑步，问你为什么不跑

文／猫的咖啡馆

01

今早五点五十自然醒，关掉闹钟深呼吸三分钟，翻身起床，叫醒舍友，喝杯蜂蜜水，六点十分，准时走在中心校区的操场上，手机放着歌，慢跑五公里，快走一公里，拉伸完，打水，收拾，吃早饭。

我坚持跑步断断续续有六年时间了，一般是五公里，从刚开始的五十几分钟到四十分钟，一直到现在的三十五分钟，但我还是更喜欢慢跑，对膝盖好，对身体好。

从大学到现在，一起跑过步的小伙伴不计其数，最终和我一起跑步坚持半年以上的寥寥无几。偶尔也会从豆瓣等网站发掘几次跑步活动，不算是比赛，本来就是本着重在参与的精神去的，几次下来，也能收获在学校操场跑步得不到的快乐。

越跑步越能发现自己身上的潜力和坚持。一开始跑步的时候很艰难，几圈之后就气喘吁吁。后来发现，跑不动的时候坚持一下，不想去的时候坚持一下，一个月下来，原本觉得不可能的事情，竟然也没有那么难。

02

以前的自己跑步都是约三五好友，晚上在操场跑完之后，坐在草坪上聊天，竟也别有一番情趣。后来改成晨跑，能早起的小伙伴不多，逐渐习惯一个人跑步。

最近加了一个健身群，早起打卡，小伙伴们也会把自己的健身状态分享到群里，大家一起进步，享受健身的快乐。

健身本是一个人的事情，当然，如果有志同道合的人，结伴而行，效果更好。

在我晨跑之前，其实很多健身知识不懂，长期跑步导致自己的小腿变粗，膝盖偶尔会疼。后来也是经常听朋友说起，才逐渐养成了一套属于自己的跑步习惯。

早起喝杯蜂蜜水，减轻对胃的负担，跑前热身，身体从睡梦中醒来，跑后拉伸，让肌肉得到放松。今天刚买了一套加厚版的运动服，来应对济南即将到来的降温。

遇竹跑步喜欢每一圈跑一遍，呆小翔跑步简直要飞起来，我喜欢跑步的时候听音频，有文学、有民谣、有摇滚。

按理说早上跑步之后会没有精神，但跑完之后觉得特别有干劲儿，神清气爽的去上课。

03

跑步好处多多，其实在之前，我的体质很弱，现在的我身体说不上强壮，但感冒的次数少得多。

逐渐改变饮食结构和习惯，自控力越来越强，坚持早起跑步，可以让一个人由懒散变为勤奋，有更好的精力去做自己想做哦的事情，去寻求改变，寻找最好的自己。

跑步对我的影响和改变，远远不止跑步本身，更多的是性格上的成长。

边跑边听七十岁的老教授讲哲学，一个小时得到的只是远胜自己一周读过的书。我开始寻求改变，改变拖延症，改变暴饮暴食的习惯，改变晚睡的习惯，改变急躁的的性格，一切都在朝着更好的方向发展。

04

之前上过两年的班，当时最大的感受，就是每天都很疲惫，下班后躺在床上追剧，什么事情也不想做，感觉得到自己的心逐渐变的麻木不仁。

雷同感是一种危机，加速我们的社会化，也让我们机械化，丧失自己的尊严和思考。后来我逼着自己早起锻炼。

不为别的，只为迎接初升的太阳，感受一下真实的自己。

别人说跑步可以分泌多巴胺，我不知道，我只知道跑完步心情愉悦，我能感受到自己的存在，会努力克服懒惰的习惯，做最真实的，一直想变成的那个自己。

05

越长大，越发现生活的同质化和庸俗化，我还在坚持着做一些事情，是为了和别人不一样。

我们的群里有很多小伙伴，他们在不同的校区，虽然大家不认识，但能感受到互相身上的那股朝气。

有个学长人在美国，每天远程同步和我们一起打卡。

呆小翔人在青岛，每天忙的昏天暗地，依旧不忘撩妹打卡，跑步锻炼。

我跑步绝不是为减肥，只是想让身体和心灵都动起来，更不想被别人说“百无一用是书生”或者“学文科的女生就是柔弱”。人活成什么样，和专业无关，精气神，最重要。

每个人都有自己的活法，而我，只想做最真实的自己。