总得有一个新的开始

跑步中断了许久，这两天天气也凉爽不少，早已习惯运动的身子已经憋得有些难受，而他们都在劝我不用着急，等过两天再说。我最后没有听从他们友好的建议，膝伤在我身，所有的情况只有自己最为了解，前两天叫长距离的步行即是对恢复情况的检验，我觉得应该能跑下三公里。再说，每一件事情，总会需要一个开始，很多事并不能指望万事俱备才去实施。

本来计划周一开始的跑步，因为上周日在卫生间轻微滑了一下扯着了膝伤，我便将这次跑步的开始时间往后顺延一天，恰好遇见立秋日，这也算是一次巧合吧。不过，这样也就更加方便记忆了啊。我可以说，我是从这个秋天开始跑步的呢。

昨天下班之后，我到公园里跑了个三公里，今天清晨又跑了三公里多，前后两次的配速分别为6分52秒和6分26秒，速度虽说不快，但跑起来感觉较为轻松，总体情况很好。

因为前期的膝伤，在跑步时我有意放慢了速度，保持着比较稳定的节奏往前跑，每跑一步都会仔细地感受右膝的情况，若稍有不适，则会停下跑动的脚步，毕竟自己可不想因此而受到二次损伤啊。

现在的温度虽说不高，但是适度倒是很大的，相应的跑步三公里比之前出的汗要多许多。头上脸上全是汗，前胸后背也是汗珠直冒，很快T恤便就全湿透了。我忘记带上专门用来擦汗的腕巾，只好撩起T恤的下摆擦去即将窜入双眼的汗水。没跑几步又得擦拭一下，真有一点麻烦。不过浑身暴汗之后的感觉真的很舒爽，落汗之后回家冲的那一个温水澡也是很享受的。

这两次跑步，既是一个新的开始，也是伤后的恢复，速度没上去这是最自然不过的事，我并不着急。不过，我一直记着这次伤痛带来的差距：受伤前，我能跑进5分30秒，而现在只能停留在6分30秒，每公里整整相差了一分钟。这一分钟也是留给我的进步空间，我会慢慢地将其消化，然后争取能跑得更快一点，至少每次可有跑得更长一点，三公里、四公里、五公里或者更远。

我知道，对于跑步，或者像跑步一样的其它事情，我们并不是坚持不下去，而是缺少一次全新的开始。当我们有意增加一点仪式感，或者邀三两位好友同行，这样，我们就会走得更远。