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跑步把腿跑粗,越减越肥?

跑步把腿跑粗,越减越肥?

作者: 一名被健身耽误的作家 | 来源:发表于2019-04-06 12:28 被阅读242次

    跑步把腿跑粗,越减越肥?

            哈喽,大家好,我是你们的老朋友黄教练

    跑步把腿跑粗,越减越肥?

    近期接连有几个粉丝问我,说想减肥,又不敢跑步。听别人说跑步会跑成肌肉腿,腿更粗更难看。不知道怎么减肥了。

            我这里给大家分享一个故事。从前有一只猴子,捡到一块手表。然后它每天可以看时间,知道什么时候起床,什么时候睡觉,什么时候天亮,什么时候天黑。

    跑步把腿跑粗,越减越肥?

          后来就很多其它动物问猴子时间,于是慢慢地大家都离不开猴子。于是猴子就成了山里面的万兽之王。

          但很巧的是,有一天猴子又捡到一块手表。于是猴子有了两块手表,而且时间误差很大,于是别的动物再问猴子时间的时候,猴子答不出来。连续几次之后,别的动物就急了,把猴子暴打了一顿。

    跑步把腿跑粗,越减越肥?

          打完之后猴子把两块表都扔掉了。结果狐狸捡到了。于是聪明的狐狸直接销毁了其中一只表。接着大家应该猜得到了,狐狸成了万兽之王。

          故事很短,但寓意很深。跑步能减肥基本上是大众都能够接受的常识。不知道什么时候,什么人突然就传出了跑步会变肌肉腿,越跑越粗的谣言。于是乎大众就被蒙住了双眼,再然后就不敢跑步,再就一直减不下去肥。

    跑步把腿跑粗,越减越肥?

          这是一个非常基本的道理,我都不屑于去解释。如果普通人跑个步就能把腿跑粗,那么那些马拉松运动员,日复一日的每天几十公里跑,岂不都变成大象腿呀。然而实际上他们的腿却都非常细。

          如果非要用专业来为大家讲解的话。跑步属于长时间有氧运动,会消耗脂肪,甚至分解肌肉。只会越跑越细。你腿粗,是因为不跑步,脂肪堆积、水肿。

    跑步把腿跑粗,越减越肥?

        单纯的下肢粗可能是雌激素过多,单纯的小腿粗可能是走路方式不对,臀大肌无力所致。怎么解释,都跟跑步粗腿没有半毛钱关系。

        社会就是这样,人人都是自媒体的时代。总有些人心怀鬼胎。前段时间咪蒙团队散伙事件我们可以看出。总有那么些人唯恐天下不乱,整天灌输毒鸡汤,各种危言耸听以吸引眼球。

    跑步把腿跑粗,越减越肥?

          就像前段时间抖音某网红营养师,公然挑衅全世界人民的智商,堂而皇之地说运动不能减肥。还各种举例,搞一大堆假数据,还解释运动后会吃的更多,会更胖之类。按照她说的,难道减肥只能靠截肢吗?燃脂只能靠火化吗?

    跑步把腿跑粗,越减越肥?

          作为一名资深的体育从业者,一名正义感爆棚的体育自媒体。我要为行业发声,请那些非专业的人士,做好本职工作。不要散播一些伪科学。社会需要正能量,人活着已经不容易了,就不要再讲你的那些悲情故事了!

    跑步把腿跑粗,越减越肥?

          我是一名私人教练,我只传播最专业的健身知识,与各种正能量有关的一切。欢迎大家一起分享交流,扫码进黄教练健身交流群,一起共同进步。

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            本期文章到此结束,谢谢大家,我们下期见!

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