这次去考试，没想到有机会上瑜伽课，我一听到这个消息，一大早就爬出温暖的被窝，跟王娟去了她的工作室。昨天辛苦奔波的疲惫，没有让我有一丝不想去的感觉。
这节瑜伽课是开髋的主题。没想到开始练习不久就碰触到我的情绪点，当我遇到那个焦虑的情绪，痛苦的感觉马上升起，这是我很难去靠近的一个部分，眼泪开始流。因为我马上看到自己最近对待自己的方式和感受。不久，在大腿外侧疼痛来袭时，我深深感受到一种莫名的情绪出来了，没有具体的画面，只是一种纯感受的东西，但它那么强烈！
那是一部分在头脑里早已忘记，却深深留在我身体记忆里的，带着强烈情绪记忆的——童年的情绪记忆。它是令人难过、忧伤、不美好的…
我的情绪再也无法抑制，眼泪一直流淌不止，甚至在体式转换后，一直汹涌的往耳朵里灌。但这次的瑜伽练习很神奇，就像做能量疗愈时一样——这个情绪一直随着体式进行持续着，却在体式结束前让我看到——一个幼年时期，我和父母在一起温暖、美好的画面。我感受到的爱和温暖，改写了我对于童年的记忆和认知。
这是在周老师给我做个案几个月之后，发生的又一次对过去历史的改写。记得当时我一点都无法记起，从哪里能感受到父母对我的爱——我记得周老师说，其实你父母给你的爱并不少，可我当时怎么也感受不到。但在后来的很多时候，因为我想要去感受和寻找这个部分，我就开始越来越多的体验到它了。没想到今天在瑜伽练习中，也能有这样的翻转！
紧接着，中午又上一节瑜伽课。我们换了一个地方，来到一个很有规模的瑜伽馆。这里真的感觉不错——重点在于教练真的很棒。嘿嘿嘿！上图吧。
一个真正发自内心热爱瑜伽的教练，是很容易让你感同身受，被带入到专注的练习中的。（我在上一节瑜伽课中，并没有把情绪全部释放掉，接下来的时间，我其实一直还留在那个情绪里打转。）但这节课开始以后，我从之前的情绪里出来了！教练很赞很厉害哦！
这次的练习是阴瑜伽和流瑜伽，是针对根基、力量训练的。我非常清楚的感受到，我因为最近自己内在的力量感和稳定感的提升，带来身体直接的稳定感、平衡感、力量感全面加强——我的瑜伽进入到一个新的境界。
这节课上课的学员，基本都是很棒的瑜伽教练，而我在他们当中，一直和自己的身体保持稳定的连接力，我的注意力停留着在我的内在，能够做的更专注、深入和持久，并且突然能明白这个体式为什么是这样进行了，我需要怎么做会更到位，我的力量能更稳定和均衡......
哇哦！我真的觉得自己好棒哦！我的注意力一直停留在我的内在，而没有去看别人做的如何，我是不是不如他们。我给自己一个大大的赞！
好的教练真的很不一样！！！我一直紧跟他坚定、优美的姿态流转着，感受瑜伽仿佛像舞蹈一样灵动而优美。这样的瑜伽体验还是第一次，感谢教练给我这么特别的瑜伽体验。
我和王娟老师
感谢王娟带我去参加这次精彩的瑜伽课！她也是很棒的瑜伽教练哦——是从印度学成归来的大师呢！我的瑜伽服也是她提供的。嘿嘿嘿！被无限宠爱的感觉，太美妙！
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