1
一、接纳
改变，从直面过去的经历开始。
二、理解
认清父母也有自己的局限。
三、重塑
用积极的恋爱和婚姻关系，
重塑自己的心理与言行。
四、肢体接触
亲密的接触也可以改善我们的关系类型。
2
能理解他人的情绪和想法，
能为他人着想，
其实也是一种对心理状态的理解，
而同理表现也有层次的高低。
第一，能理解对方的口头语言、行为和肢体语言。
可以重复对方的语言，
可以关注对方的肢体语言面部表情。
第二，能理解对方未表达出的情绪、情感、动机和思想。
进行情绪层面的沟通。
第三，理解对方的内心需求，并满足对方。
3
1）引导孩子关注他人的感受
和孩子讨论他的错误，并指出错误造成的影响。
2）激发孩子的分享与奉献意识
鼓励孩子换位思考。
3）直接的行为示范
及时给孩子积极地反馈。
4）鼓励孩子的好奇心
5）陪孩子一起欣赏文学和艺术
文学作品本身就是一种社会体验。
4
家长和孩子之间要有良好的亲子互动关系。
第一，培养孩子的敏感力
要超越习惯，打破常规。
关注别人没有注意到的地方。
从仔细、用心地观察开始。
尽量拒绝成见，重新审视周围的人和事。
鼓励孩子养成主动，学习新知识的习惯。
能在短时间内构造出大量想法的一种能力。
第二，培养孩子表达和观念的流畅力
第三，培养孩子的变通力
突破常规，变更思维。
第四，培养孩子的精进力
在原有的基础上，
增加新的元素的能力。
从多数孩子喜欢做的事情着手。
第五，培养孩子的想象力
根据头脑中的记忆表象，
进行全新加工改造和重组。
1）粘合
2）夸张
3）典型化
4）联想
随时随地培养孩子发散性思维的能力。
5
人类大脑的注意特性，
以及积极心理学的方法。
1）培养忽视一些背景信息的习惯
轻松开放的心态。
2）有意的开一下小差
保持开放的多元心态。
3）让自己快乐
激活孩子大脑，给孩子短暂假期，
笑可以提升专注力，兴趣是专注力提升最好的把手。
4）让大脑休息
控制休息的时长时段，
让孩子有节制的有控制的，有科学规律的上课。
运动也是一种休息。
5）让身体放松
网友评论