没有什么事，是睡觉解决不了的

你有没有这样的经历：困扰了你很久的问题，结果睡了一觉之后就轻松解决了？

不管你有没有这样的经历，但我今天想要告诉你的就是没有什么事是睡觉解决不了的，如果有……（我就假装不知道）

为什么很多时候，百思不得其解的问题，会被我们无意中解决呢？

这就要好好说说我们的大脑，在21世纪，科学家发现人的脑子里有两种不同的模式，一种叫做专注思维，一种叫做发散思维。

专注思维顾名思义就是集中注意力，心无旁骛的意思。比如让你记一个很重要的电话号码，你为了记住这个号码，你把全部的注意力都放在号码上，这时候其他信息都被你排除在脑外，不能干扰到你。

在大多数的时候，专注思维可以帮助我们更好的专注于某一件事。就像我们从小接受的教育一样，做作业，学习的时候要求心无旁骛，不能被其他事物干扰。

事实证明这种模式对我们学习掌握技能确实是很有效果的。但是专注模式也有他的缺陷，这时候就需要发散思维来弥补。

我们先来看一下专注思维和发散思维的对比图。

专注模式就像是一个排列紧密的弹球机，上面排着紧密的橡胶弹柱，就像是我们的神经元，当我们遇到一个问题的时候，我们会自动开启专注模式，按我们神经元排列的规则进行分析问题。

而且水平越高的人越容易发生这样的集中思维，因为他们的脑中有很多现成的解决办法，有什么新问题进来，都会先进入到这些解决办法的特定路线中。

在大多数的时候，我们都可以找到我们想要的答案，但是有些时候我们想要的答案不能并不在这些路径里面，那么不管我们多努力，多专注都找不到答案。

相比专注模式，发散模式中的橡胶弹柱则要松散的多。当我遇到一件事情的时候，我们会窜出很多天马行空的想法，就像一个小球在乱窜，什么区域都有可能到达。

举个例子，比如两个等腰直角三角形拼成一个正方形，我们都知道把两个三角形的斜边拼接在一起就行，那如果是4个等腰直角三角形呢？

我们的思维模式当然是继续去拼接斜边，拼完斜边发现根本拼不起来。如果这时我们可以从专注模式切换到发散模式，跳出思维定式，就会有不一样的发现。

比如数学家张益唐就是在朋友家做客，然后在后院抽烟散步想出的孪生素数猜想。

为什么会这样呢？

这是因为发散模式有个特点，可以在后台无意识的运行。比如你要准备一个很重要的演讲，你已经准备了很久了，这时你打算跟朋友出去走走放松一下，但是你还是会突然的想起演讲的内容。

但这种突然的灵感需要我们先花费大量的时间在专注模式下的练习，也就是说你首先得有这个解决问题的思维模式，不然你脑子什么也没有，什么模式都没有用。

所以想要更好的学习解决问题，我们还是要两种模式切换着进行。当我们遇到一个问题或者学习一样技术的时候，我们要调用我们专注模式，来进行大量的练习和重复。

当我们没有灵感，能量快要完的时候，就切换大发散模式，来帮助我们捕捉和吸收新的想法。

就像是砖头和水泥一样，需要相互配合才能搭起房子。

下面给大家推荐几种切换方式：
1.运动
2.发呆
3.睡觉
4.看电影
5.听纯音乐
6.冥想
7.洗澡
8.兜风
9.散步