加上今天顺利完成晨跑，是自从2018年4月10日开始我的“爱心和平晨跑520计划”累计第153次，距离520终点虽然还有很远，不过今天晨跑途中，跟另外一个自己，来了一场奇遇。
晨跑已经与读书写作，并列成为我个人三大爱好
对我而言，从最开始跑步，到后来跑马拉松，单就跑步本身，从来就不是一项有意思的运动。
因为跑步的时候，不仅会大口喘气，双脚沉重，汗流浃背，两腿发软，口干舌燥，肌肉酸痛，关节疼痛....，这些，反正谁跑谁知道，无一虚假。
记得我第一次正式挑战半程马拉松，那是去年10月7日发生在大美烟台滨海路的时候，在我过了17公里，本想超别人的时候，突然感觉自己的身体因为能量耗尽而倍感难受，双腿沉重如灌了铅一般。
痛苦到自己都不知道最后四公里该怎么坚持，好在没有到终点，自己的双腿好像完全靠惯性根本没有停下的意思，脑子里的想法也只是剩下坚持，坚持，再坚持....
自那以后，时隔一个周又连续参加了龙口半马，未到一个月又参加了青岛跨海大桥半马，自己的半马PB连续出现。而且在这过程中，我发现有越来越多的人开始在操场、公园、河边、马路边奔跑，参加马拉松的人也是在与日俱增。
进入2019年以来，自己又参加了元旦迎接新年半马跑，而且元旦那天是大雪纷飞中完赛。就连过年期间，还自己在老家完成了一次小半马（20KM）。
为了备战4月20日东营马拉松，挑战我个人人生跑步历史第一次全马，最近我也在坚持晨跑训练，即使没有任何专业指导，我依然在跑步。
所以，今天用双脚丈量了一下，从我家到开发区的实际里程，两个多小时跑完，正好一个半马。
可是，晨跑，跑马明明很痛苦，为什么我就是停不下来，无法放弃呢？
千人千面，爱上晨跑的理由有成千上万。
有的人为了减重瘦身，不用挑选场地甚至都不用刻意训练，跑步自然成为TA们的首选；
有的人在体检结果出来之后，因为某些指标超标，在医生的建议下开始跑步；
有的人因为工作生活压力太大，想通过跑步来减减压释放自己；
而我，只是因为在众人面前吹下了一次大牛皮，加上马拉松奖牌对我极具诱惑，所以我开始并一发不可收拾的，爱上了晨跑。
……
我依稀记得，当我完成第一次线下半程马拉松，虽然感觉很累，很难受，几乎是拖着一双灌了铅的腿，跑到最后几乎快要虚脱，依然咬着牙坚持到达终点的那一刻，被工作人员挂上奖牌那一刻，真有一种凤凰涅槃的感觉。
心情不好时晨跑，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后，用汗水洗刷的一去不复返；
心情舒畅时晨跑，也可以乘着风，带着快乐，飞驰在这恬静的黎明，迎接晨曦；
炎热夏季晨跑，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连不清醒的脑袋，也被洗涤得一干二净；
春暖花开的季节晨跑，浮动在空气中各种鲜花与青草的阵阵清香，听到枝头屋顶小鸟叽叽喳喳的欢唱，看见各种植物的繁茂，各色鲜花亭亭玉立，心花怒放的感觉油然而生；
在淫雨霏霏中去晨跑，会敏锐地觉察到空气湿度、气味的变化，闻到浮动在空气中各种鲜花与青草的阵阵清香，还有泥土的气息，会不由自主的赞叹大自然的魅力；
在雪花飞舞中晨跑，整个身体内外能够感受着冰与火的交织，刹那间，觉得整个世界好美好安静。
晨跑过四季，慢慢地，我便爱上了晨跑。这是一种非常奇妙的感觉。因为在奔跑中，我总能遇见平时隐藏灵魂深处的自己，遇见未来的自我。
晨跑给心灵带来的震撼远比身体掉下那二两肉更有意义，对我来说，尤其当去年9月6日我开始挑战日更写作以来，晨跑是我迸发灵感和创意的最佳时刻。
晨跑，尤其马拉松，虽然在体能层面看似是在消耗，但在精神层面，却因为心灵的放空，而成为了另一种给身体加油充电的方式。
⑴当坚持晨跑一段时间后，我整个人的身体状况和生活习惯都发生一些巨大改变。当然，这些变化不只是身体上的，因为真正让我对晨跑上瘾的，不是来自身体的锻炼，而是精神上的满足。
日本著名作家村上春树先生在聊到跑步时曾说过一句话：“正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我才从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分”。村上春树在1982年开始就每天坚持跑步，如今跑步已经成为他生活的一部分，犹如每天读书写作一样，跑步必不可少。
不管你最开始跑步的原因是什么，一旦当你开始跑步，就很难停下来。跑步也会成为你生活中不可缺少的一部分。很多人自从跑了第一场马拉松之后，似乎就开始着魔了，迫不及待的跑下一场，然后又一场....从此走上了一条不归路就，例如我。
有句话叫，不是不跑，时候未到。只要时间到了，你自然会选择跑步，无论晨跑，还是随意跑。
当你的人生进入到这样一个阶段，你开始知道谁才是真正的朋友，知道感恩你所拥有的一切，开始认清现实是什么。这个时候你需要静下来，让灵魂升起，成为自己生活的旁观者，你才能够看清自己，从而找到自己的节奏。
也许是因为喜欢晨跑的人所昭示的“健康和健美的生活方式”，能成功地把他们同颓废、烟酒不离身和大腹便便、乏味老朽的人区别开来，更能成为新时代一等公民。
当晨跑成为了一种习惯，它真的在改变着我，我通过晨跑塑造了有型更有活力的身体，我通过晨跑变得更健康更有魅力，我通过晨跑结交了更多好友。
⑵晨跑带给我无尽的回报，作为有氧运动，跑步的瘦身降脂效果是最好的。晨跑还能提高新陈代谢，增强心肺功能，增加血管壁弹性，增加大脑供氧，提高睡眠质量，这些反应在外表就是让我看起来比同龄人更年轻，更有活力。
除了身体上的变化之外，往往还因为成就感来源于能做一些常人做不到的事情。能一口气完成20km左右的慢跑，必定是经历了一段时间的自我“摧残”：这段时间里耐力和意志力的成长，才是最让人享受的。包括今天晨跑，也是在近乎“自虐”的情况下完成的，不过，今天通过晨跑自己提炼出一个“目标七步法”，还是很有成就感的。（改天专题分享今天晨跑奇遇，如何设定和完成目标。）
晨跑磨炼我的意志力，增强我的耐力，提高我的行动力，恢复力，挖掘我的潜力。晨跑让我思维更开阔，让我想明白很多问题，晨跑还能让我更懂得坚持的意义……
⑶晨跑让我更好地面对挫折与失败。生活中我们一定会面临种种挫折，工作也好，跑步也罢。当你想放弃的时候，不妨静下来想一想，我为什么要坚持跑步？因为只有跑得更远，我们才能离自己更近。
不是每个人都有运动的天赋，也许你从小到大都很弱，也学你从小到大都很胖，可能你从来没有试着跑步超过800米，可能你觉得自己跑步超过10分钟就会死。坚持跑步让我们不断探视现实的自己，试图超越那个想象的自己。人间不设限，先跑几步试试看。
于是这种成就感会让你对自己产生更多的期待。遇到其他事情你会问自己：我为什么不能呢？于是你有勇气去做更多的尝试。当你有了更多的成就感，你开始感谢跑步。
⑷晨跑让我们有了和自己对话的时间。日常生活碰到的很多问题，你可能没法自己解决，但是晨跑之后，你可能会想到解决的办法。并不是说晨跑一下子就让你更聪明，而是晨跑之后你看待事物的角度不一样，问题还是那些问题，而你已不再是从前的那个你。
跑步的这几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面。什么也阻止不了你内心的平静和安然。
晨跑是一件很个人的事情。你每天预留这样一个自我交流的时间，把所有负面的情绪燃烧掉，用跑步串联起来，用最积极的心态面对世界，用心去爱这个世界。在学会驾驭自己之后，你开始与自己达成和解。
⑸晨跑让我们变成更好的自己。无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生某种类似观念的东西来。在马拉松长跑中，如果有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。
所以跑马拉松无关乎战胜别人。你唯一的对手就是自己，不涉及其他任何人，你会处于一种内在的斗争之中。我比上一次更强了吗？一次次地将自己推向使用极限，这就是跑马拉松的精髓所在。
跑步是痛苦的，但这种痛苦永远不会弃我而去，我能够应付得了它。这一点跟你的性格是一致的。
于是我发现自己成为了一个更好的人，甚至可以不去过多在乎别人的看法。晨跑，或许没有给予我们金钱，却赐予我们健康；晨跑，或许没有为我们的难题找到办法，但它教会我们如何坚持和思考。
我想这大概就是明明跑步很痛苦，而我依然选择不放弃，甚至在上瘾着迷的原因吧。
当然，你也可以，欢迎一起来。
今天双脚丈量从家里到开发区，一个半马的距离
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